Форум > Организация работы > Разное > Здоровый образ жизни

http://www.chelas.org/forums.php?m=posts&q=484&n=last#bottom

Форум теософов > Организация работы > Разное > Здоровый образ жизни_ЗОЖ

Ку Аль (10-06-2007)

-- Хотелось бы узнать , считают ли участники данного форума необходимым вести здоровый образ жизни . Что они под этим понимают . Что посоветовали бы другим .

По-моему очень важно соблюдать вегетарианскую диету , не употреблять алкоголь (даже пиво) , не курить , несколько раз в неделю доводить себя до пота какими-нибудь физическими упражнениями , следить за правильной осанкой и поддерживать гибкость позвоночника , не иметь лишнего веса (а значит толстого живота и двойного подбородка) , закаливаться , каждый день бывать на свежем воздухе (желательно не меньше часа, для этого вместо давки в транспорте ходить 2-3 километра до метро пешком) .

Очень рекомендую всем пробежки трусцой (то есть с малой скоростью , чуть быстрее чем пешком) . При этом естественным образом происходят дыхательные упражнения и медитации . Причем не надо отсчитывать какой-то определенный ритм . Темп бега АВТОМАТИЧЕСКИ ЗАСТАВИТ дышать РИТМИЧНО и РАВНОМЕРНО . А мыслительная работа , сопровождаемая дыхательными упражнениями (причем в данном случае совершенно естественными) , во много раз эффективнее !

Ку Аль

-- Жизненный опыт привел меня к убеждению в том , что занятия мужчин штангой , гирями или другими тяжестями почти всегда приводят к больному позвоночнику (в поясничном отделе) . А вот турник , наоборот , крайне полезен для позвоночника , растягивая его и способствуя уменьшению сутулости . К тому же нагрузка – естественна (свой собственный вес) . И переборщить не возможно – просто не удержат кисти и свалишься вниз .

Если помимо подтягиваний поднимать ноги к перекладине , то одновременно будет укрепляться пресс , уменьшатся жировые складки на животе , (а у кого их к 30-40 годам нет ? у единиц!), и улучшится гибкость позвоночника .

Если регулярно заниматься на турнике -- ваше рукопожатие будет достойно уважения . Мне например неприятно , когда здороваешься с мужчиной , а его кисть -- словно у барышни (дряблая и как кисель изнеженная) .

Ку Аль

-- Очень полезно спать с открытым окном (даже зимой) . Одновременно и закаливаешься , и дышишь живым воздухом .

Очень важно привыкнуть НЕ КУТАТЬ ГОРЛО ШАРФАМИ ! Не носить свитера с высоким воротником на шее ! Это изнеживает ее и человек начинает регулярно сопливиться и сталкиваться с заболеванием горла .

На улице одежда должна быть такой , чтобы было слегка прохладно , (а не кутаться и утепляться до «комфортного состояния») . Энергичная ходьба через несколько минут согреет вас . А вот если слишком утепляться – никогда не закалитесь !

Ку Аль

-- Под полезным питанием я понимаю максимальное стремление к отказу от продуктов , прошедших многократную переработку на заводах (рафинированная пища с химическими добавками) . Как можно чаще стараться есть СЫРОЕ ! Овощи , фрукты , зелень .(Это помимо прочего полезно и для крепости десен). Не пить лимонадов и аналогов «Кока-колы» , кофе , крепко заваренный черный чай . (Идеальное питье -- это родниковая вода) . Отказаться от тортов с жирным кремом , пироженых , батонов белого хлеба , макарон (во всем их многообразии) , а заменить все это кашами и хлебом грубого помола (лучше в виде сухарей) . Отказаться от пережаренных на сковороде продуктов .

Желательно не есть за один прием пищу , не совместимую друг с другом , (каковой является требующая явно кислотную или наоборот щелочную среду в пищеварительном тракте) . И пить лучше до еды , а не после нее .

Ziatz

Я соглачен с тем, что надо вести ЗОЖ, но всё же стимул к вегетарианству должен быть не эгоистические, а ненасилие.

Ку Аль

-- В отношении химических лекарств я уже многие годы руководствуюсь шуточной формулой : «Без таблеток болезнь длится 7 дней , а с таблетками неделю» . Впрочем уже и не припомню , когда у меня был больничный по болезни . (Только вот спину несколько раз надрывал . Да и то чисто из-за многолетнего пренебрежения к гибкости позвоночника . Ведь приходится иметь дело с тяжелыми декорациями . Вот при остеохондрозе иногда и простреливает в пояснице . Но в последнее время стал уделять внимание упражнениям на гибкость – и вроде бы эта проблема ушла ) .

Несколько раз в год бывают сильные головные боли . Обычно они начинаются днем и усиливаются к вечеру . (Иногда прослеживается явная взаимосвязь с посещением хаотичного скопления народа на книжном рынке например ) . Если при этом подташнивает , то мгновенного облегчения достигаю провоцированием рвоты . Или , если боль не велика , очень помогает прием пищевой соды . В любом случае таблетки не принимаю категорически . Наутро боль проходит практически всегда .

Ни в коем случае нельзя сбивать температуру ! Особенно если она не сверх критическая , а где-то 38,5 . Организм для того ее и увеличивает , чтобы выжечь этим огнем всю заразу внутри . И крайне желательно ПОГОЛОДАТЬ . Собственно есть и так не хочется . Просто не надо себя уговаривать , что поесть якобы надо . Это предрассудки и глупости . Все животные голодают , чтобы вылечиться . И людям надо поступать так же .

Ку Аль

Цитата:Ziatz :

-- У меня первый импульс к переходу на вегетарианство возник после романа с вегетарианкой . Причем поначалу я ее пытался убедить , что без витамина В12 человек никак не может обойтись . А он , как утверждают ученые , главным образом содержится в мясных продуктах . Но через некоторое время у меня возникли большие сомнения в этом ТЕОРИТИЧЕСКОМ утверждении . Мне стали встречаться люди , которые годами не ели мяса . А здоровье имели очень хорошее . Книги почитал . Оказалось очень много величайших гениев человечества были вегетарианцами . Леонардо , Ньютон , Пифагор , Толстой , ... (список очень большой , просто давно не освежал в памяти эту информацию) .

Что касается этики и ненасилия , то все шло как-то параллельно -- желание не болеть и отказ от соучастия в убийстве животных . Ведь тот , кто покупает мясо в магазине -- ЗАКАЗЧИК для убийц наших младших братьев . У меня появилась внутренняя потребность не есть то , что требует убийства . Она проявилась в категорической формуле : "Если ты сам не способен убить корову , то и есть ее не имеешь право !" Кстати в студенческие годы я увлекался рыбалкой . Но постепенно почувствовал , что и рыбу не могу лишать жизни . Хотя это произошло и на несколько лет позже , чем с мясом животных .

Впрочем от кожаной обуви пока не собираюсь отказываться . И никакая этика тут меня не останавливает . Вот такой вот парадокс внутри .

Натарадж

Я сам был раньше строгим вегетарианцем, но ходил практически в коже. Тот-же парадокс а потом возобновил есть мясо. Не сказать что питаю к нему особую приязнь, просто по барабану, что есть его, что не есть, но когда хочется конкретно мяса, то ем мясо, хотя обычно потребляю белок из обезжиреного творога. Раньше закалялся холодной водой специально, теперь вынуждено - горячую отключили раньше занимался боксом и ходил в спортзал, теперь выполняю кой-какие скоростно-силовые упражнения из боксерского арсенала и много танцую, ибо танцевать обожаю вот такая вот деградация

Ziatz

С вашими советами согласен. Более того, не 7 дней, а болезнь как бы переходит в скрытую, иногда иную форму. Касательно кожи — утешает, что кожа всё-таки субпродукт. Никто не выращивает и не убивает скот специально на кожу.

Evgeny

«Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт», - любят повторять те, кто такими делами злоупотребляет. Но, они, очевидно, не знают, что эта мысль имеет продолжение - «Однако, умереть здоровеньким гораздо лучше, так как сам будешь меньше мучиться, а другим не будешь усложнять жизнь».

Ну, а если чем-либо, любым, злоупотреблять, то можно нажить себе неприятности со здоровьем даже, если будешь «сидеть» только на воде и хлебе. В такое можно и нужно поверить. Потому что, так сказала сама Е.П.Б., которая НЕ была вегетарианцем и которая курила, как и курил также её Учитель Махатма М.

У человека два здоровья. Одно физическое, о котором все беспокоятся, и другое ментальное, о котором почти никто не заботится. А, ведь последнее стоит «над», «сверху» над первым и управляет им.

хххххххххххххххххх

Ку Аль писал.

<<<Несколько раз в год бывают сильные головные боли. Обычно они начинаются днем и усиливаются к вечеру.>>>

Пожалуй, вот это, есть ближе к Теософии. Вы не сообщили, а как часто у Вас бывают НЕ сильные головные боли.

Хорошо бы в этой теме выяснить различные причины головных болей. Хотелось бы узнать мнение участников по поводу этих причин и способы их устранений. Я знаю одну такую и мне это в своё время помогло. Правда, я не уверен, помогло устранение причины, или просто моя вера в то, что именно это было причиной. Расскажу об этом позже.

Ziatz

Блаватская говорила, что она сама не есть пример для подражания. Что касается болей, причины могут быть разные — от банального повышенного давления до загрязнения организма и эфирной закупорки.

Чекист

"В здоровом теле - здоровый дух."

Как можно подняться на высшую ступень, если самая первая ступенька сломана? Лестница развалится.

Вот слова Махатмы:

"Хотя наш видимый посредник несовершенен – и часто совсем несовершенен и непригоден, - тем не менее Е. П. Блаватская является ныне наилучшим из возможных, и ее феномены уже примерно полсотни лет ставят в тупик самые ярчайшие умы века"

Изучать теософию и приносить её в мир можно и с плохими привычками, а вот реально вступить в круги истинных теософов может наверное только "чистый" человек. Хотя у каждого свои таланты и Учителям виднее кого привлекать для более ответственных мероприятий.

Это чисто мое мнение, основанное на личных размышлениях...

Tanyushk@

Ку Аль писал(а):

"Если ты сам не способен убить корову , то и есть ее не имеешь право !" Кстати в студенческие годы я увлекался рыбалкой . Но постепенно почувствовал , что и рыбу не могу лишать жизни . Хотя это произошло и на несколько лет позже , чем с мясом животных .

Тоже самое... Раз сама не могу убить, но не надо отмазываться, что ты вроде не при чем, ведь для тебя это делают. Есть спрос есть товар...

А от кожаной обуви не отказываюсь, лишь потому что еще не встречала хорошего заменителя. Что б было комфортно и долговечно. Если появится, то без проблем...

Tanyushk@

Еще стимулом для ЗОЖ, стало осознания того что, что любая наша клетка, это живой организм. Который нуждаеться в правильном применении, а не в постоянных боях за выживание. Чем мои нервные клетки виноваты, что у меня нет сили воли, что б не пить пиво, или еще что-то. Короче, мне их стало жалко. И совестно распылят то, что так умно сначала было придумано Природой. Впрочем, это всё пришло естественно, даже не напрягаясь, ведь то что правильно, обычно просто и незатейливо, просто пришло время.

Tanyushk@

Еще о осанке и походке. Заметила, что она прямо связана с внутреним миром, если человек вечно неувереный, сомневающися и чего-то боиться, он никак не сможет ходить прямо.

А вот если спокойно внутри, то и самой хочеться выпрямиться. Как растение тянется к солнцу.

И вообще, согласна с тем, что писал выше Ку Аль.

hele

Ку Аль писал(а):

считают ли участники данного форума необходимым вести здоровый образ жизни .

Да, считаю. Понимаю под этим примерно то же, что и Ку Аль, но с некоторыми изменениями, которые могут быть связаны с полом и возрастом (т.к. в более молодом возрасте свойства здоровья были несколько другими). По-моему, надо все же "прислушиваться" к своим желаниям, т.к. часто то, чего хочется (если это явно не патологическое желание), то это и необходимо организму.

Вегетарианская диета - да, но если человек все время ел мясо, то и переход на нее должен быть постепенным. Я сейчас ем мясо редко. Думаю, что это уже хорошо.

Алкоголь - не знаю - многие врачи говорят, что после 40 лет немного алкоголя полезно. Наверное, он должен быть качественным и для женщины некрепким. Мне нравится вермут. Не знаю, стоит ли совсем от него отказываться? До 40 он (алкоголь) мне совсем не нравился.

Не курить - да, не надо.

хххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

несколько раз в неделю доводить себя до пота какими-нибудь физическими упражнениями

Этой потребности никогда, в общем, не было. Я предпочитаю гимнастику вида ушу (т.е. медленные упражнения). Может быть, это связано с полом. И, наоборот, предпочитаю не напрягаться, а расслабляться. Поэтому не могу и закаливаться (если это не естественно, а связано с насилием над собой).

ххххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

следить за правильной осанкой и поддерживать гибкость позвоночника , не иметь лишнего веса (а значит толстого живота и двойного подбородка)

Да, правильная осанка обязательна, лишний вес тоже ни к чему. С гибкостью нужно не переборщить. Особенно с возрастом.

хххххххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

каждый день бывать на свежем воздухе (желательно не меньше часа, для этого вместо давки в транспорте ходить 2-3 километра до метро пешком) .

Это было бы прекрасно, но не для жителей крупных городов, т.к. дышать грязным воздухом во время ходьбы по магистралям не полезно.

ххххххххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

Очень рекомендую всем пробежки трусцой

Лучше - лыжи и плавание, т.е. плавные движения.

ххххххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

Очень полезно спать с открытым окном (даже зимой) . Одновременно и закаливаешься , и дышишь живым воздухом .

Я почему-то предпочитаю согреваться, иначе горло заболевает. А так вроде и не слишком часто. Наоборот, склонна закутываться.

ххххххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

Под полезным питанием я понимаю

Да, это отдельная большая тема, особенно в наше время пищевой промышленности и стремления коммерсантов торговли получить максимальную выгоду , не учитывая иногда интересы потребителей.

ххххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

В отношении химических лекарств

Иногда без них просто нельзя. Не забывайте про паразитов. Конечно, не для банального насморка или ОРВИ. Насморк или горло я тоже не лучу лекарствами. Но нужно постараться в случае необходимости максимально оградить себя от последствий приема лекарств.

хххххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

Вы знаете, у меня тоже такое бывает. Даже уже говорила об этом в теме, по-моему, Участники о себе. Но я не провоцирую рвоту, хотя раньше так делала. Наоборот, стараюсь лечь в постель и расслабиться, ничего не есть. Тоже наутро проходит. Может быть, это мигрень?

ххххххххххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

Ни в коем случае нельзя сбивать температуру !

Тоже так считаю. Конечно, есть критический уровень. Свыше 40 надо сбивать. Голодать иногда вообще полезно. Независимо от температуры. Вообще надо есть как можно меньше.

хххххххххххххххххххххххххххх

Натарадж писал(а):

и много танцую, ибо танцевать обожаю

Да, танцевать, наверное, хорошо. Это близко к ушу. Плавные движения.

ххххххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

Есть такая мысль, что для животного и растительного царства служением является предоставление продуктов для человеческого. Так что, может быть, и ничего. Не есть мясо прежде всего нужно по другой причине: чтобы организм строился из более тонкой материи. Не зря же сейчас есть даже солнцееды, которые вообще не едят.

Sergei

Ведение здорового образа жизни довольно хорошо описано у Г.П. Малахова. Ценность этого материала в том, что автор не пишет ничего нового, а заимствует из более ранних источников и пробует эти методы на себе.

Для осмысления себя в этом мире, это как бы первая ступенька в развитии или одна из первых.

Начинаешь с малого, изучаешь влияние того или иного продукта на твое состояние и твой образ жизни. В этом плане помогает отслеживание периодов того или иного недомогания. Когда оно появляется: временной фактор, уровень нагрузки физ. и псих., работа над какой-то проблемой, социальные/семейные/др. условия, т.е. что располагает к изменению.

В свое время применил на себе физические нагрузки, очищение, голодание, вегетарианство, раздельное питание. И постепенно, к сегодняшнему дню, выработал для себя (индивидуальное, только для моего организма) понятие здорового образа жизни. Мяса не ем давно, но чистое вегетарианство «не пошло», кофе, крепкий чай пью редко, к спиртному отношусь нормально, как и к другим продуктам, предпочитаю сухие вина или качественный коньяк, люблю бег медленный и медитативный, в этом поддерживаю Ку Аль на все 100%, с удовольствие «моржую». Однако, зацикливаться на ЗОЖ, не считаю необходимым. Если буду в компании, где на пикнике делают шашлык, поем. Вообще слушаю свой организм каждое утро, если хочется физ. нагрузок – оделся и побежал. Встаю рано – летом в 5.5., зимой в 6.50 и как-то все спорится. А вот допоздна что-то делать не могу, после 22.00 как ступор.

У каждого это понятие ЗОЖ будет свое. Каждый организм индивидуален и человек интуитивно будет подбирать для себя количество и частоту: приемов пищи, физических нагрузок, чтобы поддержать или усмирить те или иные энергии, которые достались ему от рождения.

Более подробно, если нужно кому-то расскажу.

Чекист

hele писал(а):

многие врачи говорят, что после 40 лет немного алкоголя полезно

hele писал(а):

Не курить - да, не надо.

Согласен, но как алкоголь может быть полезен? Нервишки сбереч, так это представление обманчиво. После 40 лет организм вроде как почти на пике своей активности. Его беречь надо. Этиловый спирт постоянно присутствует в организме человека, он образуется в процессе обмена веществ. Поступающий же через пищеварительный тракт алкоголь распадается до ядовитого ацетальдегида и оказывает на клетки и органы разрушительное воздействие.

Алкоголь уничтожает клетки печени, а ведь в ней происходит образование АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты) – основного источника энергии в организме, детоксикация (обезвреживание) ядов, депонирование крови, выработка ферментов (катализаторов химических процессов в организме) и многое другое.

Я не медик, но Основы Безопасности Жизнедеятельности (ОБЖ) в школе на 5 сдал.

Ziatz

Я думаю, алкоголь просто вреден для пьющего его и весь вред ограничивается непосредственным вредом, а вот мясо предполагает участие в поддержании цепи насилия. Нельзя быть немного беременным.

Sergey_Voody

Не знаю... я заметил, что пиво - в умеренных количествах (не более литра) - очень даже неплохо влияет на работу желудка (он у меня с детства больной) и на промывку почек.

Tanyushk@

заметила, что человеку, обычно, не тяжело найти любое оправдание любому своему недостатку, за умными аргументами часто скрываеться просто не желание что-то менять. Никому не в обиду, сама себя на таком ловила.

Sergey_Voody

Не, ну об этом я тоже знаю. Но мне правда кажется, что в умеренных количествах пиво может быть полезно. По крайней мере, мне - учитывая физиологию...

Sergei

Читал,что тренер (футбол,хоккй???) разрешал после тренировки прием пива не более 1л. за один прием для пополнения водного баланса.Это из интервью с известным игроком,не помню с каким.

А что с желудком?Серьезно?

Sergey_Voody

Да, не знаю. Болит часто. Хронический гастрит и тому подобное

Ziatz

Я где-то читал о лечении некоторых болезней пивом. Подробностей не помню.

Ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.2

hele

А вот пиво я не люблю. Мне его горечь не нравится. Все индивидуально, как правильно сказал Sergei.

hele

S_V: Болит часто. Хронический гастрит и тому подобное.

Одно из последних открытий в медицине, насколько знаю, состоит в том, что язва желудка и гастрит вызываются микробами. Созданы ли уже препараты для уничтожения этих микроорганизмов? По-моему, есть. Тогда можно лечить такие болезни как инфекции.

Чекист

Народ, бросай пить пиво. От него брюшко появляется и зависимость ядреная. Где ж она, свобода духа?

Evgeny

Ребята, ну ж и языком же общения некоторые из вас пользуются в этой теме. Со стороны (из-за океана) совершенно непонятен ваш современный теософский русскоязычный «course language». Правильный перевод этого; - «язык, соответствующий выбранному образу и линии поведения».

ххххххххххххххх

Цитата (Ziatz):

<<<Блаватская говорила, что она сама не есть пример для подражания.>>>

Pardon, sir, а кто же тогда вообще может стать или быть «примером для подражания», если не сама Мессия, посланная самими Богами. А, без «подражания» никак нельзя, это здорово отражается в худшую сторону на здоровье (на ментальном). Если же, Вы имели ввиду только курение, то Е.П.Б. знала, что в этом деле не всё так плохо. Есть здесь одна положительная черта, о которой далеко не все знают. Скажу, если спросите, хотя, как я понял, Вы человек некурящий и эти дела Вас совершенно не интересуют.

хххххххххххххххххххххххх

Цитата (Ziatz):

<<<Что касается болей, причины могут быть разные — от банального повышенного давления до загрязнения организма и эфирной закупорки.>>>

Здесь, я вообще ничего не понял, особенно, названные вами причины. Я имел ввиду только голову, которая сама по себе болит при совершенно практически здоровом пациенте, не жалующимся на боли чего-либо ещё в своём физическом теле. Под причинами, Вы, возможно, имели ввиду «банальное загрязнение организма», которое легко устраняется после принятия душа, и скачущее, изменяющееся артериальное давление. Пониженное, вследствие хронической сосудистой дистонии, или повышенное из-за закупорки самих кровеносных сосудов.

Что такое «эфирная закупорка», мы (заграницей) понятия не имеем, и я ни в одном словаре этого не нашёл. Также, как и само, часто употребляемое Вами слово, или понятие, «эфирка». Если Вы имеете ввиду то, что некоторые называют «эфирное тело», то чисто по теософски (без употребления ненормативной лексики) хочу сообщить Вам, что такого вообще нет у человека. А то, что можно наблюдать в виде ауры, например, вокруг конечностей или пальцев, так это совсем другое. Это уже можно найти в словаре (в Теософском), и это имеет научное (санскритское) название. Это тоже является телом человека, правда вторым, если считать от физического, третьего ему вообще не дано.

ххххххххххххххххххххххх

Цитата (Чекист):

<<<"В здоровом теле - здоровый дух.">>>

На самом деле, всё как раз наоборот. На этом форуме уже многие знают, что

"Здоровый «дух» всегда имеет здоровое тело". Причём, имеет два «здоровых» тела.

хххххххххххххххххххххх

Цитата (Чекист):

<<<Как можно подняться на высшую ступень, если самая первая ступенька сломана? Лестница развалится.>>>

Пожалуйста, не путайте последовательные звенья в Цепи Эволюции со сломанной лестницей в подъезде вашего многоэтажного дома. Уверяю Вас, это совершенно разные вещи.

ххххххххххххххххххххххх

Цитата (Танюшка):

<<<Чем мои нервные клетки виноваты, что у меня нет силы воли, что б не пить пиво, или еще что-то. Короче, мне их стало жалко.>>>

Уважаемая Танюшка, не надо плакать (см. аватар) и жалеть нервные клетки. Сообщаю Вам радостную новость. За границей, учёные, наконец открыли и доказали, что нервные клетки всё же, само восстанавливаются.

Так же, Вы совершенно правы. Нервные клетки действительно НЕ виноваты в отсутствии силы воли. Более того, оказалось, что эти клетки вообще не имеют какого-либо отношения к «силе воли». То, что у Вас отсутствует это, также не следует сильно печалиться о том. Этого нет у подавляющего числа жителей Земли (у миллиардов женщин). Но, есть надежда у всех на очередное новое воплощение. Это воплощение должно быть в мужском теле. Так что старайтесь, и НЕ пейте пиво. Будьте, как бы «мужчиной». Не берите пример с деградирующего Дикого Запада, где в пивных женщин порою больше, чем мужчин.

Ziatz

E> а кто же тогда вообще может стать или быть «примером для подражания», если не сама Мессия, посланная самими Богами

Блаватская была просто ученицей, способной и на ошибки. И её тяжёлое положение в последней известной нам жизни было обусловлено ошибками прошлой.

А если для вас она мессия, почему вы не откроете церковь? Впрочем, многие американские теософы давно представляют печальное зрелище, более всего напоминающее протестантскую церковь с "Тайной Доктриной" вместо Библии.

ххххххххххххххххххххх

E> Я имел ввиду только голову, которая сама по себе болит

Само по себе ничто болеть не может, всегда должна быть причина.

ххххххххххххххххххххх

E> возможно, имели ввиду «банальное загрязнение организма», которое легко устраняется после принятия душа

Я имел в виду вполне физическое, но внутренне загрязнение организма. При нормальных условиях эти загрязнения, даже если съел какую-то дрянь, в голову не попадают, там есть специальный бврьер, не помню, как называется, любой медик или биолог может нам напомнить, но если прибавляются ещё какие-то факторы, напр. духота в помещении, то барьер может быть прорван. Потому людям так трудно найти причину головной боли. Интересно, что в большинстве случаев её удаётся снять руками путём манипуляций, основанных на теории эфирного тела.

хххххххххххххххх

E> Что такое «эфирная закупорка», мы (заграницей) понятия не имеем, и я ни в одном словаре этого не нашёл.

У вас там, похоже, не граница, а прям какой-то железный занавес. Я имел в виду затруднение циркуляции энергии (китайцы называют её ци) по эфирным каналам. Этот дефект известен не только теософам, но и восточной медицине в целом, и даосы имеют эффективные упражнения для устранения закупорок.

ххххххххххххххххххххх

E> что некоторые называют «эфирное тело», то чисто по теософски (без употребления ненормативной лексики) хочу сообщить Вам, что такого вообще нет у человека.

Для меня не секрет, что есть упёртые американские «"теософы"» (поставил 2 ряда кавычек, одних мало), для которых их библия (точнее её "протестантское" толкование) важнее всех опытов, сделанных после её написания. Одним из главных дубов в этой области был некий Джефри Фартинг. Существование эфирного тела ещё 100 лет назад установил французский исследователь Дюрвилль, будем ли мы называть его линга-шарирой или как-то иначе.

А вообще "совершенное физическое здоровье" значится первым в требованиях к ученичеству, хотя это единственный пункт, в котором могут быть сделаны послабления.

elisabet

Бог с ними, мессиями и т.п. Каждый верит в то, что верит, но... Есть практика. Я ЗНАЮ, что если убрать закупорки не только в энергетических каналах, но и на выходе, т.е. отрегулировать нормальный энергообмен с Миром - исчезает головная боль, становится нормальным давление, уменьшается количество необходимого сна, нормализуется работа органов и т.д. Но, каждая закупорка - это проблема, т.е. изменив сознание - тоже можно устранить закупорку, что, в общем-то, предпочтительнее. Но как помощь пожилым и больным людям - такая практика вполне оправдана. Все остальные рассуждения - от лукавого.

Что касается желудочно-кишечного тракта, то был интересный опыт. В 90-х очень часто задерживали степендию и вот мы с подругой оказались в необходимости протянуть на оставшиеся деньги непонятно сколько времени (когда выдадут - было неизвестно). В результате на двоих варилась каша (пшеничная, ячневая (рисовая и гречневая - крайне редко, как лакомство) и т.д.), масла сливочного, естественно, не было и салат из капусты с растительным маслом. И так месяц... За это время все проблемы исчезли как по мановению волшебной палочки. Зато потом попробовали съесть кусочек мяса, подруге-то нормально, а мне стало плохо. Вот тогда и увидели, что к мясу нужно было привыкать по крупицам, как к отраве.

Ку Аль (13-06-2007)

-- Хорошо помню , что в детстве даже вид мяса внушал отвращение . Терпеть не мог бульоны . Но родители имеют слишком большую власть над формированием вкусов ребенка . Приходилось есть . А к периоду старшей школы убедил себя МЕНТАЛЬНО , что мясо полезно и отвращение прошло .

Вновь ощутил отвращение к мясной пище (на уровне ОЩУЩЕНИЙ , а не ЭТИЧЕСКИХ УБЕЖДЕНИЙ) после первого 12 дневного голодания . В момент выхода из голода очень обостряется ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ к тому , что является правильной пищей . К тому же употребление неправильной пищи просто чревато летальным исходом .

Читал , что после голодания гораздо легче бросить такие пагубные привычки , как курение и алкоголь . Начинаешь ЧУВСТВОВАТЬ их вред , а не убеждать себя в этом теоретически .

Tanyushk@

Ку Аль писал(а):

12 дневного голодания

Прикольно...А у меня как раз было наоборот когда-то...Я уже не ела мяса более полугода и после 2 недельного голодания, захотелось мяса.

А зараз уже ничего не хочется, ну только иногда...еще конфет шоколадных(они приносят какой-то ветер из детства, наверно что-то психологическое, но думаю переросту ).

Ку Аль

-- Кстати , через какое-то время после полного отказа от всех видов мясной пищи (примерно через год) сложились такие обстоятельства , что возник соблазн перепроверить себя еще разок . Я попал в ситуацию , когда во время командировки в связи с ремонтом военной техники , в полевых условиях нас привезли на обед в палатку , где кушают офицеры . Необходимо было плотно подкрепиться , ибо до возвращения в военный городок было еще очень долго .А основу меню составляло что-то мясное . Ну и поел . Это было ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В ЖИЗНИ ! Ощущения после еды оставили слишком яркий след . Не физические . Голова перестала быть ясной . Очень трудно адекватно объяснить словами более точно . Ну это как после высокоскоростного интернета вернуться на модемную связь со старой АТС .(Уточню -- речь не о способности перемножать цифры к примеру . Этим я никогда не отличался . На несколько дней пропала способность к размышлениям , которые я тогда называл ВСПЛЕСКИ , а рериховцы применили бы слово озарение) .

Ку Аль

Натарадж писал : Я сам был раньше строгим вегетарианцем, но ходил практически в коже. Тот-же парадокс а потом возобновил есть мясо. Не сказать что питаю к нему особую приязнь, просто по барабану, что есть его, что не есть, но когда хочется конкретно мяса, то ем мясо, хотя обычно потребляю белок из обезжиреного творога.

-- Ваше РАНЬШЕ невольно вызвало у меня улыбку . Примерно как если бы первоклашка сказал – «когда я был МАЛЕНЬКИМ , я тоже …» Сколько длилось это ваше РАНЬШЕ ? Ведь вам пока всего 20 лет . Для человека среднего возраста вы фактически ребенок , только-только начинающий делать первые самостоятельные шаги по жизни .

хххххххххххххххххххх

Без кожаной обуви пока не могу обойтись (хотя предполагаю , что уже совсем близко то время , когда придумают материалы , заменяющие ее без потери в качестве – тогда с радостью перестану покупать обувь из кожи) . А вот в одежде уже сейчас можно обойтись без животных . Честно говоря , даже шерсть стараюсь не носить (хотя для ее производства и не требуется убивать овец) . Гораздо комфортней в тканях из растений с небольшим добавлением синтетики для прочности . А пуховики для зимней стужи несопоставимо удобней , чем дубленки или шубы из меха . Для осенней погоды купил в Берлине полуспортивную куртку полностью из синтетики с капюшоном (так что шапками практически не пользуюсь) . Но материалы и модель столь хороши , что к ней нет ни малейших претензий (не дубеет при морозах и достаточно вентилируется ) . Тем более , что под верхней одеждой можно одеть все из натуральных тканей .

Молочные продукты (творожную массу и простоквашу) тоже регулярно ем . Орехи довольно редко , (хотя было бы полезно и почаще) .

Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.3

Ку Аль

Evgeny писал : Вы не сообщили, а как часто у Вас бывают НЕ сильные головные боли.

Хорошо бы в этой теме выяснить различные причины головных болей. Хотелось бы узнать мнение участников по поводу этих причин и способы их устранений.

-- Несильные головные боли бывают очень редко и почти не сопровождаются дискомфортом . При этом употребляю обычно для этого слово «побаливает» , чтобы заметить что все-таки что-то появляется в виде неприятного ощущения , но незначительное и кратковременное .

Среди ПРИЧИН для меня несомненна связь с изменением погоды в сторону падения атмосферного давления . Особенно когда после устойчиво ясной погоды с повышенным давлением резко надвигается циклон . Вообще в пасмурную погоду мой жизненный тонус обычно пониженный , а в солнечную – повышенный .

Что касается сильных болей , то считаю одной из главных причин – «загрязнение» крови . А это загрязнение может быть вызвано разными причинами . Из чисто физических это может быть долгое нахождение в непроветриваемом помещении . Помните Аркадий Райкин как-то сказал в одной из своих миниатюр : «Человек дышит кислородом , а выдохнуть норовит всякую гадость» . Многие люди выдыхают НАСТОЯЩИЙ ЯД ! (Особенно в раздраженном состоянии или при голове , наполненной негативными мыслями . Уж не говорю про зловоние изо рта алкоголиков и некоторых людей с больными потрохами) .

Уже упомянул еще одну причину -- временное расстройство в пищеварительном тракте . У меня это иногда бывает после многочасового пребывания в хаотичной толпе . Съеденная пища почему-то стопорится и даже просится наружу . Если ей не помочь в этом (два пальца в рот у унитаза) , то кровь становится «грязной» (от ядов не переработанной пищи) и эта «грязь»попадая в голову вызывает острую боль . После рвоты облегчение наступает практически через несколько минут . Если же дело не в остановке пищеварения , то очень помогает сода . Она делает кровь более текучей , легче проходящей через закупорки . Напомню , что употребление соды настоятельно рекомендовал Махатма Мория в Учении Живой Этики .

Ку Аль

Цитата:Tanyushk@ :

-- Если честно , я никогда не заботился об интересах клеточек своего тела . Хотя и согласен с тем , что все они -- живые существа . Для меня тело -- инструмент . Если не заботиться о нем , то инструмент будет ПЛОХОЙ . И все , что ты попытаешься сыграть на этой скрипке будет ПЛОХОГО КАЧЕСТВА .

Когда-то в молодости я решил , что не хочу терять время и деньги на лечение болезней , посещение поликлиник , покупку лекарств . И вот уже лет 15 , как добился этого .

Для чего люди пьют алкогольные напитки , курят , ведут порочный образ жизни ? Чтобы получить маленькие удовольствия . Мне тоже нравится получать от жизни удовольствие . Но это никогда не вступает в конфликт с интересами здоровья и совсем не дорого стоит .Зачем же оплачивать гораздо меньшие удовольствия гораздо большими деньгами и неприятными последствиями ?

Ку Аль

hele писала : Вегетарианская диета - да, но если человек все время ел мясо, то и переход на нее должен быть постепенным. Я сейчас ем мясо редко. Думаю, что это уже хорошо.

Алкоголь - не знаю - многие врачи говорят, что после 40 лет немного алкоголя полезно .

-- Вот к чему я отношусь с большим скепсисом , так это к советам официальной медицины . Вы говорите про советы об алкоголе . Но ведь те же самые врачи посоветуют обязательно есть мясо .

Перед эзотерическими учениями я прочитал очень много литературы о здоровом образе жизни . Большинство авторов вызвало на себя огонь резкой КРИТИКИ со стороны официальной медицины . А я узнал десятки людей , которые на практике доказали свою правоту годами следования своей системе . Да и сам уже многие годы нарушаю многие рекомендации медиков и гораздо здоровее их пациентов .

Да посмотрите на самих врачей ! Почти никто из них не ведет здоровый образ жизни , многие курят , все едят мясо . А в итоге годам к 40 также часто болеют , как и их пациенты .

хххххххххх

-- несколько раз в неделю доводить себя до пота какими-нибудь физическими упражнениями

hele писала :Этой потребности никогда, в общем, не было. Я предпочитаю гимнастику вида ушу (т.е. медленные упражнения). Может быть, это связано с полом. И, наоборот, предпочитаю не напрягаться, а расслабляться. Поэтому не могу и закаливаться (если это не естественно, а связано с насилием над собой).

-- Выделение пота для меня показатель того , что уровень нагрузки достиг черты отличающей физкультуру от ленивого перемещения в пространстве . Нагрузка должна превышать НЕКИЙ МИНИМУМ , без которого она не несет пользы .

Мне нравится ЭКОНОМИТЬ на физкультуре . Значит более энергичные движения за более короткое время принесут необходимый эффект . Но конечно желательно не доводить это до абсурда . Для себя пока считаю оптимальным -- пробежку в парке , после которой там же делаю несколько подходов к турнику , между которыми проделываю упражнения на гибкость позвоночника .Все это занимает всего 30 минут . К тому же захватываю в летнее время крапиву для обеда .

Согласен с тем , что необходимо уметь расслабляться . Но в корне не согласен с тем , что не нужно напрягаться ! Это жизненно необходимо . Собственно человек и рождается для того , чтобы напрягаясь достичь каких-то целей . Расслабление -- это лишь средство , чтобы БЫСТРЕЕ ВОССТАНОВИТЬСЯ ДЛЯ СЛЕДУЮЩЕГО НАПРЯЖЕНИЯ .

Что вы называете насилием над собой ? Напряжение ради достижения полезной цели ? А как обойтись без него ?

хххххххххх

-- каждый день бывать на свежем воздухе (желательно не меньше часа, для этого вместо давки в транспорте ходить 2-3 километра до метро пешком) .

hele писала :Это было бы прекрасно, но не для жителей крупных городов, т.к. дышать грязным воздухом во время ходьбы по магистралям не полезно.

-- Надо найти маршрут вдали от загазованных магистралей . Поменять квартиру в конце концов , если живешь в экологически безобразном месте .

хххххххххх

-- Очень рекомендую всем пробежки трусцой

hele писала :Лучше - лыжи и плавание, т.е. плавные движения.

-- Бег трусцой не содержит резких движений . И для него не нужно ехать далеко от дома . Но если есть условия для лыж и плавания без затраты на это слишком большого времени -- замечательно ! Кто скажет против ?

Ку Аль

-- Забыл упомянуть еще одну причину головных болей . Если организм не очищен регулярными голоданиями , то голова может начать побаливать после того , как часов 5-6 ничего не ел . С этим хорошо знакомы все , кто только начал практиковать регулярные (раз в неделю) голодания .

hele

Ку Аль писал(а):

Сейчас объясню, что я имела в виду. Конечно, чтобы достичь какой-либо цели в жизни, даже самой маленькой, нужно напрягать усилия, умственные, эмоциональные, физические. Но я заметила, что для достижения такой цели, как хорошее состояние физического тела (а возможно и всех тел), мне нужно не напрягаться (пробежка, перекладина, аэробика), а расслабляться (отдых, горячая ванна, медленная плавная гимнастика (ушу), массаж, танец(небыстрый)). Возможно, мужчине нужно именно напрягаться, тренироваться.

hele

Ку Аль писал(а):

Вы говорите про советы об алкоголе . Но ведь те же самые врачи посоветуют обязательно есть мясо .

На советы врачей я просто ссылаюсь. Но и моя практика подтверждает это (насчет алкоголя). Главное, чтобы было действительно редко и немного. А вот возможно ли это в данном случае? Возможно, что дальше потребуется больше, вот что плохо.

ххххххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

Что вы называете насилием над собой ? Напряжение ради достижения полезной цели ? А как обойтись без него ?

Например, вылить на себя ведро холодной воды в целях закаливания для меня насилие над собой. Кому-то это нравится, значит, ему это именно нужно. А мне, наверное, нет.

Ку Аль

-- Многое зависит от конкретных особенностей жизни человека . В те дни , когда работаю в театре , пробежки считаю излишними . А вот в выходные часто провожу по многу часов у компьютера . Тогда после 5-6 часов сидячего бездействия физическое тело необходимо взбодрить пробежкой и турником . За одно голова отдохнет , кровь освежится (усиленным дыханием на свежем воздухе) , воля напряжется . Ведь ВОЛЮ НАДО ТРЕНИРОВАТЬ ! Кому захочется вместо того , чтобы поваляться или налечь на еду , заниматься физкультурой ? Только тем , кто многократно испытал ПОЛЬЗУ от этого .

Физическое тело , мне кажется , очень лениво . Особенно у человека привыкшего много работать головой . Если потакать его лени , мышцы станут дряблыми , пузо толстым , спина сутулой . Тогда и мышление будет неполноценным .

hele

Ку Аль писал(а):

Если потакать его лени , мышцы станут дряблыми , пузо толстым , спина сутулой . Тогда и мышление будет неполноценным .

В том-то и дело, что нет. Не у всех по крайней мере.

fyyf

" Очень полезно спать с открытым окном (даже зимой) . Одновременно и закаливаешься , и дышишь живым воздухом . "

В свое время все "натуропаты" зачитывались книгой Джарвиса. Автор утверждал, что все животные спят, прикрыв нос хвостом, обогревая таким образом вдыхаемый холодный воздух. И очень рекомендовал никогда не спать с открытым окном. Мой опыт подтверждает его наблюдения - многие наши простуды начинались именно из-за незакрытой форточки.

Это я к тому, что нужно очень хорошо знать свой организм при выборе оздоровительных действий.

Очень рада поднятой теме. Приглашаю всех к себе на сайт:

http://azfor.narod.ru

Там есть страничка ЗОЖ. Мультики-зарядки помогут вам сохранить позвоночник гибким, и возможно избавят от головной боли. Будет налажена циркуляция спинно-мозговой жидкости и будут разгружены желудочки мозга, восстановятся функции гемато-энцефалического барьера (отвечая на вопрос Константина). %)

Я заходила на данный сайт всего один раз (тогда обсуждалось наличие или отсутствие второй половины). Интересно, что прошло много месяцев, прежде чем я повторила заход сюда. И попала именно на интересующую меня тему. Как бы это объяснить с точки зрения эзотерики?

Еще интересней, что когда я хотела отослать этот текст, Интернет вырубился на 2 дня. Совсем странно.

Очень странны пожелания Евгения женщине вести праведный образ жизни дабы в следующей жизни родиться мужчиной. Это его личная точка зрения о преобладании количества счастья в общей массе мужчин по сравнению с женщинами или есть такие теософские соображения в первоисточниках? Он эту мысль высказывал и мне в прениях по половинкам. Наверное, это у него один из пунктов самоутверждения... Слабовато. Нет ли других достоинств?

Evgeny

Уважаемая, fyyf, сообщаю Вам, что я вообще НЕ ввязываюсь в теософические дискуссии или в философские споры с женщинами. Но, могу вести с ними переписку на открытом форуме на любые другие темы, при этом обычно выбираю для этого юмористический стиль изложения. Это касается и личной переписки, которую ни с кем не веду на темы Теософии. Более того, я этого НЕ делаю и при личном общении с кем-либо, кого недостаточно хорошо знаю.

Чекист

Друзья, а как вы относитесь к творениям медицины? Ну там всякие витаминчики, пищевые добавки и другое. Я помню какое то время употреблял такую прикольную таблетку: женьшень и зелёный чай, два в одном, ударная доза. Мне реально помогло. Я вставал по утрам как заведенный, и весь день как робот. Может конечно это и самовнушение было, но мне понравилось.

Натарадж

ну не знаю. Я вот например снова от мяса отказался. Просто захотелось и все.

Ziatz

Ч> Друзья, а как вы относитесь к творениям медицины? Ну там всякие витаминчики, пищевые добавки и другое

Да наверно нельзя сказать сразу за все.

Наверно, есть и удачные находки.

Другое дело, нужно ли их есть, когда совсем здоров, как делают некоторые.

Вот гомеопатия мне как-то очень помогла.

Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.4

Sergei

Друзья.

Последний год стал плохо видеть мелкий текст.Проверялся-обычное зрение-1.Зрение при чтении - правый,левый глаза - + 0,75.

Полазил по сети.

Методы медицины: очки - конт/линзы - операция лазером.

Другие: упражнения для глаз и пр.пр.

Есть публ. о пользе Солнечного света. Очень интересно пишет автор(Раманантата Йог), из какого то анекдота - "...кто такой ...почему не знаю...",что корректирующие очки только ухудшают зрение.Не рекомендует носить защитные очки вообще.

Я привык носить защ.очки с весны по конец лета.Может быть действительно не практиковать это?

Набросайте что-нибудь.Любой пост буду анализировать.Может быть из собств.жизненного опыта.Можно даже по поводу возраста "пройтись".Я к полу человека и его календарному возрасту отношусь ровно,"фиолетово",как сейчас говорят тинейджеры.Просто не хотелось пускать на самотек,а что-то новое узнать.Да и отвлечь в теме ЗОЖ от "пикировки".Если уже такое обсуждалось-кинте ссылку.

Solomon

У нас в Казахстане делают операцию на глаза примерно по 300$ за глаз. Зрение 100% восстанавливают говорят. Людей постоянно толпится много в этих больницах. По-моему ультразвуком делают.

Sergei

Хирургическое вмешательство это самый простой путь.

У меня друг делал,но правда от близорукости,до сих пор вроде - тфу,тфу,тфу.

Тут мне главное понять-стоит ли это делать или нет.

Вобщем меня это не напрягает, почитать можно и с помощью очков,т.е. надевать их только во время чтения. Пока не покупаю.Но если читать только с помощью очков,не будет ли падать зрение дальше?

Ziatz

Солнцезащитные очки, как правило, вредны, так как зачастую ослабляют видимый свет, а ультрафиолет проходит и через широко открытый зрачок портит глаза. Если уж не привык к яркому свету, лучше носить очки с дырочками, которые рекламируют - гарантированно ослабляют все составляющие спектра. А уж если они ещё лечебным эффектом обладают, тогда окажется совсем здорово

Причиной плохого зрения, плохой чёткости при формально нормальных диоптриях (-1 это не так уж плохо для чтения текста) может воздействие нейролептиков на зрительный нерв. Нужно проверить свой рацион - нет ли там продуктов, содержащих глютамат натрия (почти все лапши с пакетиками, многие специи, возможно, некоторые буль. кубики). Это нейролептик, воздействует на нервы, заставляя продукт казаться "вкусным". Говорят, именно поэтому так много японцев ходят в очках - у них этот глютамат входит в национальную кухню и появился гораздо раньше, чем у нас. Но как и всякий наркотик, он что-то разушает там в мозгах, ослабляя чувства.

Sergei

Солнцезащитные очки приобретал в Афганистане,когда служил.Стекла Карл Цейс, гелиоматик, в простонародии "хамелеон",чем ярче солнце,тем они темнее,оттенок коричневый.На счет очков с дырочками слышал, но думал,что это для монитора компьютера.Надо поюзать сеть.

Рацион у меня очень простой,с 1995г. полностью поменялись уже и вкусовые ощущения.Насчет этой отравы я знаю.

У меня отец тоже стал носить очки,но раньше по возрасту.Гены тоже оказывают свое влияние. Спасибо.

Ку Аль

-- Операцию в таких обстоятельствах делать не стоит . Если вам 48 лет и вы не предпринимаете усилий по Здоровому Образу Жизни , то не помогут НИКАКИЕ СОВЕТЫ и специализированные упражнения для глаз . Это начинается старость тела . Ее можно было отодвинуть на пару десятков лет только Здоровым Образом Жизни в течении многих лет .

Из очень эффективных средст , помогающих вернуть зрение , назвал бы длительные голодания и уринотерапию . Но для человека , не собирающегося изменить образ жизни , они бесполезны . А голодание еще и опасно , если не знать тонкостей этого процесса .

Ку Аль

Цитата:Sergei :

Рацион у меня очень простой,с 1995г. полностью поменялись уже и вкусовые ощущения.Насчет этой отравы я знаю.

У меня отец тоже стал носить очки,но раньше по возрасту.Гены тоже оказывают свое влияние. Спасибо.

-- Считаю носить темные очки очень вредно . Особенно людям со здоровым зрением . Особенно в помещениях (попадаются и такие чудаки) . Глаза перестают справляться с ярким светом точно так же , как мышцы перестают справляться с физической нагрузкой , если их не тренировать . ТО , ЧТО НЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ -- АТРОФИРУЕТСЯ .

Vlad

>Считаю носить темные очки очень вредно

Более того, недавно в инете прочитал инфу о том, что ношение темных очков приводит к раку кожи. Объяснение в кратце такое, в замкнутой системе регулирования глаза выполняют функцию датчиков освещенности, а объект реакции - кожа. Надевая темные очки мы обманываем систему, тем самым приводим в неправильное состояние защитные свойства кожи.

Sergei

Спасибо Ку Аль за советы.

Вместе с тем,хочется отметить,что сам факт подачи информации кому либо желательно делать обезличенно,так как Вы не знаете,какой я веду образ жизи и какие практики я применяю.Тонкости очищения организма знаю и применяю на практике.

Ку Аль

-- Возможно допускаете какие-то ОШИБКИ в своей практике ? Например отсутствие регулярности .

Ну и конечно факторы заботы о физическом теле -- это только начальные шаги на пути оздоровления . Ибо многие ИСТОЧНИКИ проблем со здоровьем в более тонких телах . Особенно это касается зрения . Не случайно многие ученые (с атеистическим мировозрением и гипертрафированным ментальным телом) нуждаются в очках с сильными диоптриями .

Sergei

Да, Вы правы.

Иногда не хватает постоянства в этом.

Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.5

Юрий

Ку Аль писал(а):

ИСТОЧНИКИ проблем со здоровьем в более тонких телах . Особенно это касается зрения . Не случайно многие ученые (с атеистическим мировозрением и гипертрафированным ментальным телом) нуждаются в очках

Считаю отсутствие чувства юмора признаком гипертрофированности тонкого тела (иногда), и ИСТОЧНИКом проблем со здоровьем (в некоторых случаях).

Ку Аль

-- Нет людей без чувства юмора . Просто они понимают под этим РАЗНОЕ . Одному достаточно палец показать или голую задницу и он будет хохотать до упаду . Другому нравится шокировать окружающих пошлыми анекдотами ... Все зависит от накоплений души . В детском саду одни шутки , в школе -- другие , у взрослых -- третьи .

cKreator

Цитата:Ку Аль :

Одному достаточно палец показать или голую задницу и он будет хохотать до упаду .

Думаю пальцем навряд ли. Но если вы уважаемый сфотографируете свой голый зад и запостите его тут то мы все посмеемся тут до упаду.

Ку Аль

-- У Ку Аля нет желания веселить присутствующих таким образом . Поищите кого-нибудь среди юмористов своего уровня .

Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.6

fyyf

Вернемся к заявленной теме – ЗОЖ.

Вся моя жизнь была направлена на поиск здоровья. Многие системы испробованы, голодание по 12 дней, вегетарианство 11 лет, дыхательные практики и оздоровительные гимнастики изучены и перенесены на сайт. Вывод был сделан в пользу психологических настроев. Без позитивного мышления, постоянного восстановления состояния «благодати», никакие надругательства над физическим телом не работают!

Больше того, насилие над собой никогда не остается безнаказанным. Одним из главных духовных принципов для меня стал принцип: «Усилие не делать никаких усилий» (получено в беседах в международном теософическом обществе).

Sergei

Напоминаю, что написал Ку Аль 10.06.07г. предлагая эту тему.

Цитата:

Хотелось бы узнать , считают ли участники данного форума необходимым вести здоровый образ жизни . Что они под этим понимают . Что посоветовали бы другим .

Так для чего тебе лично нужен ЗОЖ?

Рассматривая этот вопрос, первое, что хотелось бы отметить, это то, что все, без исключений скажут: «Для того, чтобы чувствовать себя комфортно» и окажутся правы. Только понятие комфорта у всех разное.

Очень сильно влияют на организм семья и социум. Если отталкиваться только от идеала, дискуссия может «завять». Но можно попробовать рассмотреть ЗОЖ в нашей простой обычной жизни (семья, работа и пр.). К тому же, если от природы человеку дано крепкое здоровье, он не обращает внимание на ЗОЖ, а живет особо не соблюдая ни диет, ни очищений и пр. Поэтому комфортное состояние организма мы заменим на гармоничное.

Итак, гармония организма с природой. Из чего она слагается.

Наш организм, чтобы функционировать должен, как и Всё его окружающее, бодрствовать и отдыхать (есть и спать). Питаться (пища+вода), отдыхать (сон или смена деятельности).

Питание.

Так как около 70-80% организм состоит из жидкости, на него оказывает влияние меняющиеся фазы Луны. Поэтому питание наиболее рационально «привязать» к этим циклам в 29,5 дней.

Ку Аль

-- Как человек , который очень высоко оценивает МУДРОСТЬ Учения , принесенного Рерихами , Ку Аль очень сильно звучит на все , что связано с понятием КРАСОТЫ . В том числе и красоты человеческого тела . И женского , и мужского . Мне нравится , когда духовнопродвинутые люди имеют красивую фигуру . И не нравится , когда они ТОЛСТЫЕ , СУТУЛЫЕ , с ДРЯХЛЫМИ МЫШЦАМИ , ДИСТРОФИЧНЫЕ , БЛЕДНЫЕ (от того , что редко бывают на природе) , в очках с СИЛЬНЫМИ ДИОПТРИЯМИ , НЕЗАКАЛЕННЫЕ (то есть регулярно сопливятся , кашлюют , боятся сквозняков и холода , температурят ) . Мне не нравится , когда люди считают , что для пожилых быть ТОЛСТЫМ – это нормально .

Все это следствия НЕЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ , сознательного (или по невежеству) пренебрежения КАЧЕСТВОМ физического проводника из-за ЛЕНИ .

Ку Аль

-- По моему без физкультуры (например пробежек) ноги у женщины не могут быть красивы .

По моему сутулая женщина не может быть красивой .

По моему без тонкой талии женщина не может быть красивой .

cKreator

Ка Уль очередной раз показывает свои нулевые знания теософии и оккультизма и привязанности к материальному. Тело есть лишь проводник, и когда кто то бывает рожденным не с красивой фигурой, или вообще больным или калекой, сразу упадет в немилость Ка Улю? Вы неправы человека нужно любить за душу. Ну радует одно что вы говорите правду, хоть она и доказывает слабость вашего сознания.

Ку Аль

-- Вы меня не поняли . Речь не о врожденных недостатках , а о ПРИОБРЕТЕННЫХ в этой жизни в результате своих собственных осознанных действий.

Я не говорил , что некрасивого человека не надо любить .

Имя вы исковеркали , чтобы еще разок уколоть или случайно ?

Ziatz

Ку Аль, я в общем согласен с вами, хотя может и не так категорично.

Может быть, Игорь разделит тему, т.к. я на модеме сейчас. Но как назвать всё, что отделили? Может быть, "нездоровый образ жизни"? ;)

Хотя вот сегодня я видел пример, какую пользу может принести толстая женщина. В передаче "самое шокирующее видео" показали такой сюжет: Женщина-полицейский пытается арестовать здоровенного бандита, бежавшего из тюрьмы. Ему удалось выбить у неё пистолет, но тут ей на помощь подоспел какой-то мужик, и они вместе с переменным успехом боролись с бандитом. Неизвестно, сколько бы ещё это продолжалось и чьей победой закончилось, но тут подошла здоровенная толстая тётка, килограммов на 100—150, и уселась на бандита, намертво прижав его к земле. Только тогда на него удалось надеть наручники.

Ку Аль

-- Ваша манера шутить часто вызывает ответную улыбку Ку Аля .

elisabet

Категоричность суждений в такой области как физическое тело и его параметры невозможна. Если воспринимать людей по их виду, то Блаватскую читать нельзя, у нее был ЛИШНИЙ ВЕС (о ужас!!!), следовательно она неправильно питалась (кошмар, как она могла...).

Если серьезно, то тело мы получаем генетически предопределенное. То, что за ним нужно следить и держать в здоровом состоянии - аксиома, но... Вопрос в затрачиваемых усилиях на это. Знаю человека, который ест минимальное количество пищи, но при этом весит под 150, и ни один врач не может помочь - нарушен обмен веществ. Почему подобное происходит? Есть вероятность, что организму важнее энергетическая составляющая продуктов, т.е. яблоки, пролежавшие месяцы, даже прекрасно сохранившиеся, малополезны для питания. Вот и пытается организм набрать недостающее количеством...

Кто из нас ест то, что ему хочется в данный момент? Какая система питания НАВЯЗАНА цивилизацией? Кто на Западе придерживается восточного правила - "пища, простоявшая 3 часа, - уже яд"? Для того, чтобы это соблюдать, необходимо кому-то сутками стоять у плиты...

Ку Аль

-- Вы не внимательно следите за ходом мысли Ку Аля , поэтому приписываете ему то , чего нет .

Мне действительно не нравится , что ЕПБлаватская курила , не заботилась о своем физическом проводнике . С моей точки зрения она не была красивой женщиной .

Но это совершенно не влияет на мое огромное уважение к этой величайшей личности 19 века . И уж совсем нелепо не читать книги людей , которые не красивы . Такая мысль никогда не приходила в голову Ку Алю . Не понятно с чего вы взяли , что Ку Аль предлагает такие нелепости ???

Для того , чтобы правильно питаться у плиты вообще не надо стоять . Правильное питание -- самое дешовое и на него затрачивается меньше всего времени .

cKreator

Цитата:Ку Аль :

Имя вы исковеркали , чтобы еще разок уколоть или случайно ?

Имя исковеркал специально, так вы себе это ж позволяете делать, почему бы не показать вам как это красиво со стороны?

Ку Аль

Ку Аль никогда сознательно не коверкает чужие имена .

А если кто-то вас обматерит , вы его в ответ тоже обматерите , чтобы он понял как это не красиво ?

Ziatz

> Для того , чтобы правильно питаться у плиты вообще не надо стоять . Правильное питание -- самое дешовое и на него затрачивается меньше всего времени .

Согласен. Хотя не во всех обществах это так. Взять например север, где зачастую выбор у человека лишь между оленем и тюленем. Но ведь это карма - родиться в таком месте.

Ку Аль

-- Даже на севере (то есть в условиях , где очень трудно соблюдать правила полезного для организма питания ) , чем меньше будешь тратить время на всякие кулинарные ухищрения , тем пища будет полезнее .

ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.7

Sergei

На севере коренные жители не имеют трудностей в правильном соблюдении питания.Едят то,что родит и дает их край.

Также и другие народы питаются тем,что растет в их регионе проживания.Чем нецивилизованней человек,тем он ближе к Природе.

Наверное нужно попытаться быть в отношении к ЗОЖ нецивилизованным человеком.

хххххххххххххххх

Ку Алю.

Обратите вниамние на глаза Блаватской,сколько в них страдания и боли за всех нас.Такие глаза бывают у людей которые знают и видят,что многие не знают.И по мере своих сил и знаний пытаются помочь нам.Она,с мой точки зрения, была красивой женщиной.

Также красива женщина,носящая ребенка,она светится изнутри и совершенно меняются глаза.

Но мы говорим о физической красоте,неких пропорциях тела.Эта тема освещена в произведении Ефремова "Лезвие бритвы".

Ziatz

> На севере коренные жители не имеют трудностей в правильном соблюдении питания.

Вообще-то многие не доживают и до 40 лет. Возможно, это из-за пьянства, но по-моему так было и до прихода русских, когда водку туда ещё не завезли.

Sergei

Да, Вы правы. "Огненная вода" страшное бедствие для коренных жителей и не только севера. Видел передачу по этой теме. Стало "не по себе".

В суровых условиях и жизнь суровая.

Срок жизни человека в разных местах разный.У каждого своя программа: человека-семьи-рода-...-страны и.т.д

Но мне так кажется,что в индивидуальном организме можно поддерживать полноценную физическую жизнь довольно долго.Правда не тебе судить о полезности ее окружающему миру. Но это уже другая история.

Ку Аль

-- Идеи Ефремова на этот счет помню не очень хорошо . Но в свое время они мне показались очень здравыми . Правда это было еще до знакомства с эзотерической литературой , то есть почти 20 лет назад .

Глаза Блаватской мне не очень нравятся . Они свидетельствуют о ее медиумизме .

Не согласен также с тем , что любая беременная женщина светится и красива .

Ziatz

Я с идеями Ефремова вообще не знаком, но читал одну статью, где убедительно доказывается, что многие из них заимствованы из с Агни-йоги. Там приводились целые цитаты, в которых были изменены лишь отдельные слова, которые могли бы разозлить советскую цензуру.

Ку Аль

-- Речь идет об идеях Ефремова из его книги "Лезвие бритвы" . В частности по поводу красоты человеческого тела . Они НЕ ЗАИМСТВОВАНЫ из Агни-йоги . Хотя он действительно был знаком с этим Учением .

Sergei

Цитата:Глаза Блаватской мне не очень нравятся . Они свидетельствуют о ее медиумизме .

"У кого что болит..."

Ку Аль

-- Про ЕПБлаватскую известно , что она была медиумом . А почему вы обвиняете Ку Аля в этой болезни ?

hele

Недавно у нас в библиотеке биологической литературы была выставка произведений Ефремова. Он ведь ученый-биолог. Там были не только его работы по биологии, но и Туманность Андромеды. Лезвие бритвы - не знаю, было ли. Я эту вещь не читала. Но и в Туманности люди красивы , и отношения их правильны. Достаточно вспомнить фильм в Вией Артмане. Кстати, не думаю, что она занималась пробежками . А впрочем, кто знает.

Юрий

hele писал(а):

Достаточно вспомнить фильм в Вией Артмане. Кстати, не думаю, что она занималась пробежками

Да, пробежки портят ноги женщины.

Юрий

Ку Аль писал(а):

Глаза Блаватской мне не очень нравятся

Ку Аль писал(а):

В частности по поводу красоты человеческого тела

Красота человеческого тела - понятие очень субъективное. Был бы у человека третий глаз на лбу, мы о его красоте только и говорили бы, оставшиеся два забыли бы. Не говорим же мы о красоте ушей?

Человеческое тело - очень замысловатая фиэическая форма, и с какой-нибудь совершенно иной точки зрения его (человеческое тело) можно посчитать безобразным.

А ЕПБ - красивая женщина...

cKreator

Ку Аль :

А если кто-то вас обматерит , вы его в ответ тоже обматерите , чтобы он понял как это не красиво ?

Смторя кто обматерит. Если ему пойдет на пользу мой мат, обматерю. Если человеку доходят и нормальные слова думаю можно без мата и обойтись.

Ziatz

> Да, пробежки портят ноги женщины

С чего это вдруг? Ноги портят туфли на каблуках, особенно советские.

Если посмотреть на ноги некоторых наших женщин, можно подумать, что свои лучшие годы они провели в застенках гестапо. У мужчин в этом отношении положение гораздо лучше.

fyyf

Ziatz писал(а):

Ноги портят туфли на каблуках, особенно советские. Если посмотреть на ноги некоторых наших женщин, можно подумать, что свои лучшие годы они провели в застенках гестапо.

Ноги портит желание женщин понравиться и поговорка, что красота требует жертв. Осознание помогает не приносить таких жертв. И без вреда для результата.

Плавный переход от ЗОЖ к красоте, в частности, к красоте женщин, в частности, к красоте ног женщин, позволяет мне сделать следующую ссылку.

http://www.fictionbook.ru/author/efremov_ivan/tais_afinskaya/efremov_tais_afinskaya.html

поиск по ключевым словам "ее бедра".

Напоминание Hele о том, что Ефремов был биологом многое объясняет: несколько страниц текста про мышцы, сгибающие и разгибающие...

Язычество и культ тела у древних римлян приводили к физическому уничтожению людей с недостатками и слабых детей

(Спарта и все такое).

Десяток столетий последующего Христианства - откат к культу Духа и табу на все телесное.

Возрождение вернуло тело во внимание творческих людей.

Эти качели продолжают свое колебание и по сей день.

Юрий

Мне не нравятся женские ноги с резко выраженными мышцами. Да вот и у И. Ефремова это есть: "...жены должны развивать свои глубокие мышцы, а мужи – наружные..." ("Таис Афинская", по ссылке fyyf)

Ziatz

Я думаю, это от подсознательного чувства, что при случае вы не сможете их догнать

А вообще посмотрите на греческие статуи Афродиты, Артемиды. У них с мышцами очень даже нормально. Или взять теннисисток наших, которые давно стали секс-символами.

P.S. А вот резко выступающий угловатый мускул на голени, который действительно некрасив - это как раз от каблука.

Ку Аль

-- Резко выраженные мышцы могут появиться только если посвящать себя спорту по нескольку часов в день в течении многих лет . Об этом вредном для здоровья отклонении в сторону КРАЙНОСТИ речи не идет .

Хотелось бы для начала , чтобы у подавляющего большинства женщин не было целюлита под попой .

Ку Аль

Цитата:Юрий :

А ЕПБ - красивая женщина...

-- Да , взгляды на красоту у людей очень разные . Кому-то в МЦР и фигура ЛВШапошниковой может быть кажется красивой . Но с моей точки зрения люди с лишним весом -- не красивы . Впрочем у них может быть при этом красивая душа . Если выбирать что важнее , то для меня конечно второе .

Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.8

fyyf

Каждому обывателю по телевизору неоднократно уже показывали вид замороженной воды, которой перед замораживании один японец говорил различные слова. Вспомнили?

Добрые слова приводили к поразительной красоты снежинкам.

Слова, несущие агрессию, давали что-то несимметричное и уродливое.

Хватит выяснять отношения. Давайте общаться на уровне искателей истины, что и провозглашает теософия.

Матом можно поговорить на сайтах, где это приветствуется, как определенный вид творчества.

У каждого (человека и возраста) свой взгляд на нормативность лексики. Некоторые слова качуют туда-сюда с точки зрения нормативности.

А вот с юмором у вас всех, сходивших по моей ссылке ("ее бедра"), действительно, не очень...

Это был прикол, который вы все приняли за разработку темы. После чего дискуссия приобрела характер обсуждения в курилке или в переписке "плэйбоя". Мне нравится, мне не нравится... До целлюлита дошли, как я и предполагала.

Интересно вам, что нравится нам?

Девушки, АУ! Поддержите меня.

Больше всего мне нравится, когда у мужчины хорошо развиты грудные мышцы. Но не слишком сильно, иначе это становится ненатурально. Еще кожа. Она должна быть очень гладкой и упругой. Особенно на шее. Это важно. К сожалению, с годами это чаще всего пропадает. Самое трудное избежать полноты и с другой стороны высыхания. Так уж устроена физиология, что после сорока жировая прослойка перекачевывает с конечностей в область живота. Ноги сохнут, а пузо растет. Фу!

По статистике считается, что женщины в первую очередь обращают внимание на зад. Ну, не знаю. Думаю, что не в первую. Но все-таки. Хочется, чтобы он не отвисал. И бедра были поуже плеч. Да-да, еще наличие талии. И таких выпуклых мышц внизу живота, облегающих подвздошные кости. Особенно это хорошо чувствуется наощупь. В этом - настоящая красота. Но это так редко встречается у современных мужчин.

Хватит?

Ку Аль

-- Если это так клево , почему бы вам не показать пример ?

Ziatz :> Куда же мне до неё. Если я говорю, что это клёво, это ещё не значит, что я это умею. Мне ещё учиться и учиться!

-- Вы считаете , что теософам нужно учиться нецензурной брани ?

Блаватская еще и курила . Этому тоже надо всем нам учиться ?

cKreator

Ку Аль Вы когда там мотаж делаете тяжёлые вещи часто падают? Или так компютер влияет? Облучает сильно?

Ку Аль

-- Очень напоминает хамство .

cKreator

Не это такое чувство юмора, но Вам все же это непонять как и саму теософию.

Ziatz

-- Блаватская еще и курила . Этому тоже надо всем нам учиться ?

А каким образом это может помочь при модерировании форума?

Ку Аль

-- А нецензурная брань поможет ?

А если и поможет с вашей точки зрения , то скомпрометирует теософию , ибо люди решат , раз администрация форума матерится , то этому видимо они научились у Блаватской и у Махатм

Ку Аль

fyyf писала : А вот с юмором у вас всех, сходивших по моей ссылке ("ее бедра"), действительно, не очень...

-- Это обсуждение красоты плотного тела , в том числе и мысли из книги Ефремова , на которую вы дали ссылку , имеет прямое отношение к ЗОЖ . Красота -- это не обязательно повод для разжигания половой страсти . Так (при недоразвитости) и картины в Эрмитаже можно сравнить с картинками в "плейбое" . Все зависит от сознания собеседников .

fyyf

Ку Аль писал(а):

-- Это обсуждение красоты плотного тела , в том числе и мысли из книги Ефремова , на которую вы дали ссылку , имеет прямое отношение к ЗОЖ .

Совершенно согласна. Кроме маленького уточнения. Вы писали ранее, что Ку Аль 2звучит при наличии того, что есть КРАСОТА". Хорошо сказано. Но... возникает некоторая зависимость от наличия этой самой красоты. Хотите ли Вы сказать, что в отсутствии красоты Ку Аль звучать перестает. Т.е. лишается какой-то энергии, потенциала?

Преклонение перед красотой - такая же зависимость, как зависимость от глюков при употреблении наркотиков или самопроизвольного веселья при алькогольной эйфории.

Кришнамурти, которого я считаю своим Учителем, советовал воспринимать действительность "так как она есть". Не давая ей оценок. Любая мысль - это штамп априори. Она мертва, потому что является продуктом прошлого. Вас вкус сформирован когда-то и диктует Вам, что такое хорошо, и что такое плохо. Это не позволяет воспринимать жизнь живую здесь и сейчас.

Привязка к красота чаще всего карается тем, что по-жизни будет встречать ее противоположность. Так Вселенная учит освобождению от предвзятости.

Ку Аль

-- Вы не точно процитировали Ку Аля . Было сказано : «Ку Аль очень сильно звучит на все , что связано с понятием КРАСОТЫ . В том числе и красоты человеческого тела» .

Отсутствия красоты не бывает у того , кто к ней стремится . Ей можно наполнить свое жилище , место работы , ее можно научиться замечать в природе , ей можно заполнить свой внутренний мир .

Не согласен с вашим сравнением красоты с наркотиками . Красота – это МАЯК , указывающий путь к божественным высотам . А наркотики – это железные прутья клетки , останавливающей движение в этом направлении .

Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.9

fyyf

Еще интересней обсудить влияние красоты на потенциал (а значит и на здоровье) человека. У кого какие соображения есть?

Пока это все на каком-то подсознательном уровне: звучит - не звучит.

hele

"У женщины, как опыт учит нас, здоровье с красотою неразлучно". "Собака на сене". Как у мужчин - не знаю.

Интересно было бы принять к сведению опыт кинозвезд. По-моему, они очень следят за своим питанием (всевозможные диеты, каких только нет, но нужно правильно выбрать свою), посещают спортивные залы (тренажеры). Ведут активный образ жизни во многих отношениях. И при малейшем недомогании посещают дорогих врачей и, в общем, следуют их рекомендациям. Часто (но не все) делают операции для восстановления красоты. Во всей полноте используют индустрию красоты. По-моему, в большинстве своем здоровы и красивы.

fyyf

У меня опыт немного другой: очень часто красивы женщины с пороком сердца - они худощавы, с большими страдающими глазами, с румянцем на лице (вызванным гипоксией), с тонкой нежной кожей. Они двигаются неторопливо и задумчиво. В общем сплошная романтика.

Другой пример: очень часто сейчас передают о судьбах актрис с трагическим концом: страдающих анорексией. Они так боятся потолстеть, что просто отучают себя есть. Все съеденное тут же извергается обратно. Есть смертельные случаи.

Недаром в Италии пытались запретить показы мод с моделями, весящими меньше 55 кг. Чтобы не оказывали плохого влияния на молоденьких девушек, старающихся им подражать.

Здесь надо разделять на потребителей красоты (тех, кто смотрит) и производителей ее (тех, на кого смотрят). Зачастую желание угодить потребителям полностью свихивает мозги производителям. Начинаются всяческие вшивания и "надувания". Это уже ничего общего со здоровым образом жизни не имеет, а совсем наоборот.

Я глубоко уверена, что натуральность намного красивее любой искусственности. Природа всегда гармоничнее вывертов креативных визажистов и имиджмейкеров. И влияет, соответственно, на смотрящего гармонизирующе, а не по типу виагры.

hele

Да, есть случаи, когда увлечения "поддержанием красоты" плохо заканчиваются. Но это действительно , в основном, модели. Не кинозвезды. И случаи по-моему единичные. Я могу назвать много кинозвезд, которые и в преклонных годах выглядят хорошо и ведут активный образ жизни. А уж 30-40-летних красавиц и красавцев очень много.

Конечно, хорошо бы добиваться этого более естественным путем. Но они сейчас и стараются так делать. Т.е. больше - диета, спорт, правильное поведение и образ мыслей, активный отдых и меньше - пластические операции. Тоже неглупые люди. Я читала многие интервью.

Юрий

Чтобы выглядеть привлекательной (не обязательно - красивой).

На мой взгляд, здесь разговор о 4-х разных понятиях:

- сексуальная привлекательность

- красота физического тела

- Красота Человека

- ЗОЖ

Sergei

Цитата:

«…женщины будут лишь предметом чувственного наслаждения… [Внешний облик будет единственным отличием разных ступеней жизни]; …; тонкие одежды будут достоинством…Так, в Кали Юге разложение будет неукоснительно протекать..»

Отрывок из Вишну Пуран в ТД.

На счет потребителей и производителей.

На сегодняшний день складывается такая ситуация, что производители чутко реагируют на потребительский рынок. Если бы критериями красоты были длинные шей, то обязательно были бы такие клиники, которые их делали. Кстати есть, кажется такое племя, женщины которой носят кольца с самого рождения на шеях и добавляют по одному периодически, видел фото, как жирафа.

Но мало этого, сами производители проводят такие акции, при которых поток желающих на «…всяческие вшивания и "надувания".» увеличивается. Как-то смотрел передачу, как за рубежом симпатичная девушка обратилась к пласт./хир. для увеличения груди и весь процесс снимался на видео. Вместо 5000$ девушка конечно заплатила меньше, а таких операций тысячи.

Социум прививает человеку привычку потакать себе во всем, а затем идти под нож или еще куда. Коммерция властвует повсеместно.

Может про ЗОЖ продолжим? Сколько можно обсуждать вкусы, они у всех разные.

EDWARD

Ку-Аль :Хотелось бы узнать , считают ли участники данного форума необходимым вести здоровый образ жизни . Что они под этим понимают . Что посоветовали бы другим.

Вегетарианская кухня. Это - основа, как с позиций физиологических, так и моральных.

"В здоровом теле - здоровый дух". Избито, но актуально.

Физические нагрузки, умственные нагрузки. Физический отдых, отдых мозга. Отдых - в перемене рода теятельности. Научиться "слушать" тело. Нучиться командовать телом. Это для того, чтобы лучше о нем заботиться.

"Некоторые указания для каждодневного пользования" - статья Е.П.Блаватской.

И "Рассуждения о ста заболеваниях и ста лекарствах" - Лао Цзюнь.

Вести ЗОЖ так же необходимо, в особенности для участников этого форума, как, приходя - здороваться, а, уходя - прощаться.

Sergei

Расскажите это людям на Севере, которые заготавливают лес, добывают полезные ископаемые, бурят и пр.пр.

Про вегетарианство все правильно. Но здесь необходимо помнить, что местность, в которой живет тот или иной человек разная, как и его профессия, будь он созерцателем или забойщиком в шахте. Для поддержания своего физического организма в рабочем состоянии необходимо найти путем проб и ошибок такой рацион питания, чередующийся с уровнем физических нагрузок и отдыхом/сменой деятельности, при котором человек думал о работе/друзьях/коллективе, находясь дома и о доме/семье/детях/близких, находясь на работе.

Что касается вегетарианства, как я его понимаю, то есть без животных белков, все-таки больше подходит к умственным работникам, т.е. к людям не основной работой которых является физический труд или определенным климатическим условиям.

А про то, что научиться слушать свой организм – это хорошо сказано.

Вообще лучше научиться понимать свою интуицию.

EDWARD

Лошадь и бык - самые что ни на есть рабочие и тяжело рабочие организмы. И как, без мяса ведь!

Я работаю водителем автопоезда. Это нагрузки и нервные и уж конечно физические. Так что я это рассказываю себе и о себе. Чувствую для своих лет в порядке. Болезней - тьфу-тьфу - нет. А едят шахтеры и лесоповальщики мясо по той же причине, что и все потому, что так с детства делают, без учета профессии, по воспитанию, образованию, мнению и привычке. Ведь и доктора наук тоже мясо едят. Здесь не профессия причем. Я сказал свое мнение, как прошено выложившим тему.

cKreator

А я посмотрел фильм "Лики смерти" вчера и мне на мясо перехотелось даже смотреть. Издеваются люди над животными однако. (

hele

Предлагаю фрагмент книги

К.С.Лосев. Экологические проблемы и перспективы устойчивого развития России в XXI веке, 2001. Это взгляд на проблему ученого-эколога.

"Еще до начала цивилизации человек начал создавать технологии защиты от различных отрицательных воздействий, а со временом неимоверно расширил их – от строительных и продуктопроизводящих до санитарно-гигиенических и коммуникационных. Эта "броня цивилизации" должна была защитить человека от негативных воздействий окружающей среды (Прохоров,1999).

"Броня цивилизации" в свою очередь породила ряд негативных явлений, которые привели к распространению так называемых "болезней цивилизации", связанных с выходом человека из своей природной экологической ниши и эффективным выключением в связи с этим механизмов стабилизации генома (Горшков,1995), гиподинамией, высокой плотностью населения в городах, что способствует возникновению стрессов, загрязнениям окружающей среды.

Эта же "броня цивилизации" привела к формированию нездорового образа жизни. В данном случае речь идет не только о таких явлениях, как курение, употребление алкоголя или наркотиков, злоупотребление лекарствами и т.п., когда человек лично для себя принимает решения. Речь идет о том, что создание искусственной среды обитания привело к более частой и резкой смене физических и химических характеристик непосредственно окружающей человека среды. Например, резкие контрасты между температурой, влажностью и химическим составом атмосферы в помещениях и на открытом воздухе намного превышают естественные. Искусственное освещение нарушает биологический ритм. Современные средства транспорта ведут к тому, что сотни миллионов людей регулярно перемещаются из одних часовых поясов в другие, из одних климатических зон или геохимических районов в другие и т.п. Наконец, современные средства коммуникации и информации, начиная от индивидуальных плееров, радио, телевидения и кончая персональными компьютерами и сетью Интернет, не только создают повышенный электромагнитный, визуальный и звуковой фон, не свойственный биологической природе человека, но и мощное информационное загрязнение, поток которого на 6 порядков превышает возможности его усвоения человеком и который воздействует на все его основные органы чувств.

Образ жизни человека, который он выбирает сам (курение, употребление алкоголя, неправильное питание, гиподинамия, потребление наркотиков, злоупотребление лекарствами, непрочные семейный и родственные связи, одиночество), или который ему навязан социально-экономическими условиями (вредные условия труда, неудовлетворенность работой, социальными и экономическими условиями, культурно-образовательный уровень, скученность и связанные с ней стрессы, неэффективность и несвоевременность медицинского обслуживания) обеспечивают до 60% вклада в состояние здоровья людей. Остальные 40% вклада в здоровье людей обеспечивают нарушения генома, природная среда и ее нарушения (Прохоров, 1999).

В преобразованном пространстве человек разрушил естественные экосистемы, тем самым он нарушил биогеохимический круговорот веществ, ввел массу новых веществ во все среды, создал искусственные сооружения и инфраструктуру и сформировал искусственные физические поля (электромагнитные, световые, звуковые и т.д.). "

Таким образом, мы рассматривали только один аспект проблемы – то, что зависит только от самого человека, чтобы ему вести здоровый образ жизни. Но в современном мире не все зависит только от индивидуальных усилий, многое определяется преобразованной окружающей средой и окружающим обществом, создающим стрессы для каждого из нас.

EDWARD

Техногенное общество - диалектическая стадия развития человечества, по крайней мере нашего. Так же верно и то, что спасение утопающих дело рук самих утопающих. Или вернее дело их сознания. Пока развитие охраны и восстановления окружающей среды находится на стадии осознания. Для успеха нужно, чтобы человек выработал с поколениями нечто вроде безусловного рефлекса на экологию. Тогда будет сдвиг. Но и сейчас работать надо и работают в этом направлении. Просто, как мне представляется, нужно время.

Ку Аль

fyyf :

Пока это все на каком-то подсознательном уровне: звучит - не звучит.

-- Мнение о КРАСОТЕ выражается человеком исходя из суммы его ПОДсознательного , сознательного и СВЕРХсознательного . Если преобладает подсознательная составляющая , то о красоте человека он рассуждает с позиции ИНСТИНКТОВ . Если доминирует сверхсознательная составляющая , то красота начинает сильно увязываться с просветленностью тела , с сиянием любви , исходящим из глаз (или воли , или разума) .

Уточните пожалуйста -- влияние чьей красоты на чье здоровье ?

Ziatz

Цитата

> Еще интересней обсудить влияние красоты на потенциал (а значит и на здоровье) человека. У кого какие соображения есть?

Я думаю, зависимость тут есть, но непрямая. Наоборот, если можно так выразиться, потенциал влияет на красоту.

Я одно время интересовался этим вопросом и делал наблюдения, пытаясь как-то соотнести внешнее проявление человека и его внутреннюю суть. И пришёл к примерно следующему. Карма человека, как об этом писал Ходсон и многие другие авторы, при рождении не даёт его телу сформироваться так совершенно, как это могло бы быть. Люди низкого развития зачастую красивы, особенно это касается жителей нецивилизованных стран. Вероятно, они не наделали ещё достаточно кармы и являют чистый расовый тип, который при его первоначальном установлении, конечно, был красив. Потом начинаются различные его искажения. Но на более высоких этапах развития некоторым людям уже удаётся изжить этот тип кармы, который портил их тело, и потому красивые люди среди таких рождаются уже чаще, и их тело являет уже не выражение расового типа, а более-менее совершенное проявление их высшего я.

Ку Аль

-- Объективно об ИСТИННОЙ КРАСОТЕ может говорить только Махатма . Чем ниже уровень развития человека , тем дальше его каноны красоты будут удаляться от мнения ВЕЛИКИХ . Именно поэтому нам по телевизору показывают столько БЕЗОБРАЗИЯ . Рейтинги зависят от мнения неразвитых широких масс . А их вкус очень примитивный . Этот вкус интеллигенция часто называет попсой . Хотя и сама имеет большие изъяны во вкусе .

fyyf

Знаю, что теософы относятся к Лазареву с его «Диагностикой кармы» не очень… Тем не менее, у него очень подробно расписано, что любые «завязки» на что-то (даже если это что-то – красота) приводят к реакции – человек лишается именно того, к чему привязан.

Стояли прекрасные старые деревья в московском дворе. Любовалась я ими, как олицетворением чего-то постоянного и надежного. И вот ураган 1998 г. вывернул их с корнем. Дальше их распилили, вывезли. Пустой двор остался с чахлыми кустиками. Таких примеро в жизни уже несколько. Нельзя ни к чему привязываться, есть большой риск лишиться этого.

Даже появился рефлекс " играть на понижение". Снижать ценность чего-то, чтобы не потерять это.

Ку Аль

-- У меня складывается впечатление , что вы имеете какие-то проблемы с привязанностями . Оттого пытаетесь навесить их и на других . Вот и о привязке к красоте заговорили в негативном аспекте . Но к красоте надо не привязываться , а насыщать ею окружающий мир . А еще важнее -- ВНУТРЕННИЙ мир . Что бы ни происходило вокруг вас , какие бы разрушители и варвары не безобразничали , НЕОБХОДИМО НЕУКЛОННО ПРОДОЛЖАТЬ СОЗИДАНИЕ КРАСОТЫ .Это является одним из важнейших положений Здорового Образа Жизни .

EDWARD

Ку Аль писал(а):

Объективно об ИСТИННОЙ КРАСОТЕ может говорить только Махатма

Давайте порассуждаем, а вы меня поправите. Является ли человек, достигший уровня Махатмы вершиной эволюции? Сразу же идет следующий: Присуща ли красота ( то есть гармония ) и чувство этой гармонии только человеческому царству? И еще: одна ли и та же это красота? Мои ответы: Нет, нет, да.

Продолжая логически Вашу мысль, я прихожу к выводу, что любой вид ИСТИННОГО ЗНАНИЯ по различным темам может озвучиваться только махатмами. Не спорю. Но в таком случае зачем мы терзаем себя на форумах в поисках истины, если о НЕЙ может объективно говорить только Махатма. По-моему, мы дерзаем ее познать в наиболее доступной нам полноте, что и продвигает в какой-то степени, нас по пути. То же относится и к красоте. Человеку нашей ступени развития важнее научаться чувствовать красоту, которая есть гармония и которая есть правдой вселенной и душой Логоса, в том объеме, который может охватить его душа. О красоте может говорить каждый и для каждого она будет диалектически ИСТИННОЙ. И влияние красоты на человека на всех планах его огромна и архиважна. Я возьму смелость предположить, что истинная красота - есть истинная любовь.

Где-то читал: Красота спасет мир. Истинно. Исходя из такой точки зрения красота есть основа здоровья души ну и тела тоже.

Всех благ!

Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.10

Sergei

fyyf писал(а):

Знаю, что теософы относятся к Лазареву с его «Диагностикой кармы» не очень

К Лазареву отношусь нормально,как к любому автору.

В свое время он помог раложить мне по полочкам многое.Даже сходил на его выступление в ДК"Горб.". Не понравилось очень.Это было осенью,03г.А к весне,04г.уже изучал труды Блаватской.Даже не помню,кто мне дал это имя.По-моему случайно(опять это непонятное слово) причитал в Интернете.С тех пор Лазарева не читаю;это как школа.А сейчас вроде института.

Так о Лазареве.

У него очень интересно все описано. Есть наблюдение мое:такие авторы как Малахов ГП и Лазарев СН пишут интресно,когда начинают свои исследования,но когда проходит какое-то время - начинается коммерция, вот тогда читать "расхачивается".

Но иногда я чаще всего перечитваю ранние труды (хотя строго их нелзя назвать трудами) Малахова о питании, очищении и пр.

хххххххххххххххххх

fyyf писал(а):

Даже появился рефлекс " играть на понижение". Снижать ценность чего-то, чтобы не потерять это

Не снижай ничего,фонтан чувств должен быть всегда полным.Просто необходимо помнить,что жизнь многовариантна и надо быть готовым к любому ее повороту.На память из Лазарева: относитесь к жизни, как няня относится к воспитуемым детям по найму; она их очень любит и пестует, но когда хозяин говорит:"Вы уволены", она берет вещи и уходит к другим детям. Хотя, когда я это прочитал,то почему-то вспомнил западный прагмаичный мир.

fyyf

Сейчас по радио России часто цитируют фразу про красоту, которая спасет мир. Но с продолжением: "Ах, коли бы она добра была. Все было б спасено!" Как у всех поговорок, урезанных из пословиц, смысл терялся вместе с оторванным концом фразы. Все помнят только начало.

Фотография на сайте Ку Аля объясняет некоторое торможение в понимании юмора. Лики, которые до чрезвычайности похожи на лицо самого Ку Аля, настолько застыли в своей святости, что даже нельзя представить, что они от души хохочут над каким-нибудь юморным высказыванием. Им красота не позволяет.(шутка)

У Лазарева замечательно объяснено, что все имеет место быть только в том случае, если Любовь к Богу все равно выше. Если человек начинает поклоняться чему-нибудь, забывая об этом, то его бьют именно по самому дорогому. Мне очень понятны были его слова, потому что в жизни были эти наказания и я не могла понять, почему, за что.

После того, как это было усвоено, легче пошло освоение мировых религий. Точно так же, как привязка к красоте, вредна привязка даже к ЗОЖ. Многие активисты, злоупотребляющие этими идеями, получали серьезнейшие заболевания. Моржи застужали почки. Моя знакомая так делала утреннюю зарядку, что у нее выбился мениск (в коленной чашечке)(!!!)

В этом смысле лень - лучшее лекарство от злоупотреблений. Организм создает здоровое сопротивление насилию. И дело духа определить: когда нужно делать усилия на нежеланием двигаться, а когда можно дать ему слабинку.

Ку Аль

-- Думаю , что Махатмы вряд ли раскачивают маятник эмоций до хохота . А вот Ку Аль частенько это себе позволяет . За комплименты по поводу моей внешности благодарю . Только не пойму , какая связь между красотой и юмором ? Юмором обладают ВСЕ ! Только у развитых людей он более утонченный , а их реакция даже на хорошую шутку более сдержанная .

Про ТОРМОЖЕНИЕ -- согласен ! Над глупостями не смеюсь .

Святые действительно очень редко хохочут . Может быть даже вообще не хохочут . Но зато их улыбка и юмор -- словно ослепительное Солнце . Я это наблюдал на встречах с Учителем Виссарионом . Он очень изыскано шутит . И при этом смеются все -- и развитые , и неразвитые .

Ziatz

Если смеются все — значит, юмор может быть и удачный, но не очень тонкий.

А люди без чувства юмора есть. Одному из них к несчастью довелось долгое время руководить Теософическим Обществом. Последствия расхлёбываем до сих пор.

Ку Аль

-- Махатма тем и отличается от человека , что умеет совмещать ПРОСТОТУ С ГЛУБИНОЙ И МНОГОСЛОЙНОСТЬЮ . Как притчи Христа имели экзотерическое и эзотерическое содержание одновременно , так и шутки Виссариона одновременно и утонченны , и просты .

elisabet

Юмор - всегда защита от слишком большой серьезности... Главное, чтобы он нес только доброе начало.

fyyf

Можно до бесконечности говорить про частные разделы ЗОЖ. Я в свое время вывела короткую формулу:

биологические потребности удовлетворять по MIN (ровно столько, сколько необходимо);

социальные потребности -"- по OPTIMUM (достаточно, чтобы не выделяться на социуме);

духовные потребности -"- - по MAX (без каких-либо ограничений - на сколько хватит предыдущих ресурсов).

Юмор относится к сверхсознанию. Он позволяет видеть в рутине парадоксы. Это свойство высокого интеллекта, способного одновременно удерживать противоположные тезисы и привести их к синтезу. Удивительно, насколько дети легко схватывают и понимают смешное. Гибкость и детскость - понятия родственные. Способность к адаптации - тоже. Ригидность и жесткость мышления - наоборот. Признак старости и ограниченности. Только резонанс с постоянно меняющейся жизнью - есть проявление настоящей духовности.

Так что способность понимать смешное - можно считать индикатором духовности.

cKreator

Кстати кто знает как в домашних условиях вылечить скалеоз? Видно из за того что у меня работа за компютером весь день, тело стало развиваться неправильно и уже одно плечо ниже другого на сантиметра 2. Может кто что подскажет?

elisabet

Только мануалка, причем должен быть хороший мануальщик. Сколько это будет стоить - не знаю, но судя по 2 сантиметрам по времени займет не меньше месяца. Здесь в Ростове есть человек, который справится с этой задачей, в Киеве тоже есть, но его нужно найти. Если хочешь, то кину в личку номер телефона, но я с этими людьми не общалась лет 10. Прекрасные люди, которым можно доверять и которые могут помочь. Только телефон смогу сообщить только после выходных.

Кроме мануалки может помочь динамическая медитация, но ей нужно учить или хотя бы показать первые разы.

Ziatz

Я не знаю в точности, но по крайней мере чтобы дальше не заходило, сидячую работу надо прерывать упражнениями, не дающими обычной вертикальной нагрузки на позвоночник - упражнения на турнике, плавание. Если нет условий для таких занятий, хотя бы время от времени отходя от компьютера, висеть на притолоке двери.

cKreator

К сожалению висеть негде на работе . Видно придется врачей таки искать. Элизабет спасибо Вам за заботу, но не заморачивайтесь со мной, я уже поищу сам.

Юрий

Мой приятель-компьютерщик через каждый час работы ложится на пол (голый, жёсткий) и лежит, вытянувшись, 10 мин.

Fyyf

Вот так всегда. Сначала портим долго и последовательно свое здоровье, а потом пытаемся найти нужную таблетку или чудодейственного мастера, который за несколько минут все поправит. Может быть и поправит. Но, старые привычки опять возьмут свое - и здоровье вряд ли кардинально улучшится.

Надо ликвидировать причину - обездвиженность и устойчивый поворот при долгом сидении за компьютером.

Позвоночник очень важен (Ку Аль уже говорил об этом). В нем - спинной мозг с большим числом нервов, связывающих головной мозг с органами; по спинно-мозговому каналу движется ликвор, осуществляющий питание этих нервов; сообщение с/м канала с желудочками мозга позволяет регулировать внутричерепное давление, при повышении которого появляется головная боль. При наклонах в стороны ликвор прокачивается, снабжение нервных клеток и ганглиев улучшается, а следовательно и органы начинают лучше функционировать, а голова перестает болеть.

А теперь самое ужасное: оказывается проще прочитать кучу книг и создать кучу мультфильмов по оздоровительным гимнастикам, чем банально делать их каждый день. Вот это проблема! Для меня тоже. Нужно сделать их привычкой, как чистку зубов. Но всегда находятся более важные дела. Может всеобщее покаяние в своей лени поможет нам всем вместе пересмотреть режим дня и что-то изменить в правильную сторону...

Вот гимнастика Ниши, которая в основном нацелена именно на поддержание гибкости позвоночника:

http://azfor.narod.ru/zog/nish-upr.htm

Кстати, основное упражнение "Золотая рыбка" можно делать на жестком голом полу.

Победим свою инертность и лень!

Ку Аль

-- А еще для здоровья очень важно высыпаться . Если не удается взять нужное количество часов ночью , то крайне желательно найти хотя бы минут 20-30 днем . Примерно как это делал Штирлиц в фильме "17 мгновений весны" .

Хронический недосып ОЧЕНЬ ВРЕДЕН !

Ку Аль

cKreator :

-- Некоторая полезная информация на эту тему здесь :

http://forum.roerich.info/showthread.php?t=3209

ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх

Голодание в лечебных целях

Дамин

Здравствуйте,друзья! Я понимаю,что вопрос мой не по адресу.Читаю Учение Живой Этики,очень хочу ,чтобы жизнь моя не прошла даром.Живу я как многие люди просто.Почти все мое время занимает работа и мысли мои о работе и хлебе насущном.Но вот беда со мной приключилась: Стала болеть спина.Остеохондроз,радикулит.Врачи традиционные ничем помочь не могут.Недавно поголодал 7 дней,как только почувствовал себя лучше,прекратил голодание. И есть у меня внутренняя уверенность,что надо поголодать поглубже и подольше,чтобы вырвать болезнь с корнем,потому что боль недавно опять появилась и может сделать меня нетрудоспособным.Будучи последователем Учения Живой Этики,хочу спросить Вас как сочетается Учение и голод? Может у кого-то есть опыт в этом деле.Я общался с участниками форума "лечебное голодание",но хочется знать Вашу позицию.Прошу помощи,так как мне обязательно надо быть в строю.Заранее благодарю всех откликнувшихся.

Татьяна Белан

Хочется сказать, что голодать конечно можно, но важно помнить, что при длительном или частом голодании ращепляются белки мышц и белки, выполняющие функцию иммунитета, еще при длительном голодании, при массивном ращеплении "запасов" высвобождается много недоокисленных веществ, которые очень токсичны и очень часто происходит отравление организма, вот тогда не только спина будет болеть...

Можно ограничить прием мясных продуктов с постепенной заменой их злаками и бобовыми, которые очень важны как раз для хорошей работы клеток выполняющих функцию иммунитете и др.важные функций, важно есть овощи и фрукты, такие и столько, сколько требует Ваш организм, можно есть сухофрукты(естественно предварительно размоченные), можно пить травяные чаи из тех трав, запах которых Вам нравится. И очень важно научиться чувствовать, что если Вы хотите есть, то не обязательно у Вас есть необходимость набить желудок, а есть еще потребность полистать книги с репродукциями прекрасных картин, почитать что-то возвышающее, пообщатся с хорошими людьми, но с условием, что и Вы им будете интересны, или еще лучше, если чем-то поможете.

Почитайте тему ”Вегетарианские рецепты” :

http://forum.roerich.com/viewtopic.p...F6%E5%EF%F2%FB

Ку Аль

-- Лечебное голодание -- очень мощное средство . Ку Аль очень фундаментально изучил в свое время всю литературу по этому вопросу и несколько лет подряд регулярно голодал . Моим максимальным сроком голодания является три с небольшим недели . Но очень важно знать все тонкости этого процесса , ибо иначе возможен смертельный исход .

Крайне желательно одновременно перейти на вегетарианское питание , перестать курить , предельно сократить (а лучше полностью бросить) прием алкоголя и включить в повседневную жизнь физкультуру .

Запущенный остеохондроз лечить очень трудно , но можно .

К сожалению во времена Рерихов было очень мало известно о лечебном голодании . И поэтому в Учении о нем почти не упоминается . Ведь когда о чем-то не знаешь , остается применять менее эффективное , но безопасное средство -- УМЕРЕННОСТЬ во всем .

Лечебное голодание - прекрасное средство, но его необходимо проводить только под наблюдением врачей, имеющий соответствующий опыт и контролем остаточного азота крови, особенно после 6 дня голодания. Курение и прием алкоголя необходимо полностью исключить !!!

Ку Аль

-- Наблюдение врачей желательно только в одном случае , если они сами испытали на практике многодневные голодания и имеют большой опыт в помощи пациентам этим способом . Часто врачи имеют крайне вредные и ошибочные взгляды на нетрадиционную медицину (вчастности на голодание и вегетарианство) . В таком случае они могут сильно НАВРЕДИТЬ своими глупыми советами и посеять СТРАХ .

Ку Аль ни разу не обращался за советами ни к медикам , ни к тем , кто имеет опыт голодания . И ни разу не было никаких проблем . Но предварительно было изучено очень много разной литературы ПРАКТИКОВ этой методики .

Lery

Поддержу Ку Аля.

Сам занимался голоданием по Г.Малахову, недавно стал вегетарианцем.

Остеохондроз, кстати, довольно успешно лечится голоданием, по крайней мере, не запущенный.

Но, как правильно подмечено, официальная медицина предпочитает "лечить" людей своими методами, позволяющими ей не терять клиентов, а наоборот, приобретать всё новых.

Однозначно, для занатий самооздоровлением, и в особенности, голоданием, требуется хорошая сила воли и целеустремленность. Если вы привыкли по малейшему чиху бежать к доктору и пить кучи лекарств по поводу и без, то тут нужно семь раз подумать и "перейти свой рубикон" или же продолжать лечиться "как все".

fark

Дамин, даже самое глубокое голодание не поможет вам вырвать болезнь с корнем, ибо сначала нужно устранить причину. А причина кроется в вашем образе жизни, в мировоззрени, так сказать. У вас имеется некоторое разновесие между тем, что имеете и тем чего желаете.

vetall2000

Дамин - а где или кем Вы работаете? Не рисуете ли случайно?

Постоянное времяпровождения в одной позе сильно влияет на эту болезнь. Особенно постоянное сидение за чем-то или подобное.

Да и возвраст то какой? По молодости спину можно запросто угробить, если организм не очень сильный ...

Как насчтет легкой физкультуры?

Ку Аль

Татьяна Белан писала : Хочется сказать, что голодать конечно можно, но важно помнить, что при длительном или частом голодании ращепляются белки мышц и белки, выполняющие функцию иммунитета

-- Все кто имеет опыт оздоровительных голоданий хорошо знают , что иммунитет организма после такой очистки «потрохов» (как я в шутку называю внутренние органы и главным образом пищеварительный тракт) сильно возрастает .

Особенный акцент хотелось бы сделать на том , что как только (примерно через неделю) происходит переход на эндогенное питание , начинается ПОЛЕЗНЕЙШИЙ ПРОЦЕСС уничтожения ВСЕГО САМОГО НЕНУЖНОГО внутри . Это что-то удивительное и ГЕНИАЛЬНОЕ ! Не нужно разрезать скальпелем никакие ткани , чтобы добраться до опухоли или жировика и т.д. Все , что есть гнилого , паразитирующего , болезненного идет в переработку в первую очередь . А все здоровое и жизненно необходимое не затрагивается . В этом вся простота и ЕСТЕСТВЕННОСТЬ метода . Поэтому животные его часто применяют , (не имея в лесу докторов с дипломами и аптек с наркотиками) .

Хххххххххххххх

Татьяна Белан писала : … , еще при длительном голодании, при массивном ращеплении "запасов" высвобождается много недоокисленных веществ, которые очень токсичны и очень часто происходит отравление организма

-- Это правда . Поэтому новичкам рекомендуется не замахиваться сразу на рекордные сроки . Очень полезно начать с голодания раз в неделю . Например в пятницу вечером последний прием пищи . Всю субботу – только вода . В воскресение утром – выход из голода .

Через несколько месяцев можно добавить ежеквартальное (раз в три месяца) трехдневное голодание . Раз в полгода – недельное . Раз в год – двухнедельное .

За несколько лет вы просто не узнаете себя . Вам можно будет навсегда выбросить все таблетки . Не будет необходимости ходить в поликлиники из-за насморков и тому подобной чепухи .

Но это только в случае , если вы станете вести здоровый образ жизни . Ибо голодание – это что-то вроде покаяния . Если после него продолжать грешить , то никакого толку от него не будет .

О том что такое ЗОЖ (здоровый образ жизни) выскажусь в отдельной теме этого раздела .

Ххххххххххххххххх

Lery писал : Остеохондроз, кстати, довольно успешно лечится голоданием, по крайней мере, не запущенный

-- Не соглашусь с этим утверждением . Голодание лишь подготавливает максимально благоприятные условия для того , чтобы взяться всерьез за само лечение . Крайне важно ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА ! ПУЗА НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ! А дальше – самое трудное , ИСПРАВЛЕНИЕ ОСАНКИ . Без этого остеохондроз не победить . Необходимо восстановить прямую спину , поясничный прогиб вперед , ликвидировать сутулость . И очень важно начать работу над ГИБКОСТЬЮ ПОЗВОНОЧНИКА во всех направлениях (всех его отделов от шейного до крестцового) . Кроме того , крайне полезно ежедневно висеть на турнике , растягивая позвоночник . Одновременно можно поднимать ноги вверх , укрепляя пресс . (А без крепкого пресса прямую спину в течении всего дня держать будет очень трудно) .

хххххххххххххх

Lery писал : Но, как правильно подмечено, официальная медицина предпочитает "лечить" людей своими методами, позволяющими ей не терять клиентов, а наоборот, приобретать всё новых.

-- Целиком и полностью согласен . (Делая исключение для стоматологов , хирургов , и некоторых других специалистов , обойтись без которых человек пока не может) .

Меня крайне огорчает вредительская система лечения многих болезней . Конечно , это следствие НЕВЕЖЕСТВА , а не осознанная жестокость . Фактически медицина делает все , чтобы внушить нам страх перед внешними условиями обитания . Вместо того , чтобы научить ВЕРЕ В СВОИ НЕСОКРУШИМЫЕ СИЛЫ и ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ , при котором нам не опасны ни сквозняки , ни солнечные удары , ни холод , ни мокрые ноги , ни немытые фрукты , … Более того , как только человек обращается к врачам за помощью , они тут же стараются сделать его ПОСТОЯННЫМ КЛИЕНТОМ . Прописывают кучу таблеток , и с этого все и начинается . Особенно легко наркозависимыми (то есть таблеткозависимыми) становятся женщины . (Мужчины предпочитают «лечиться» алкоголем) . В результате организм отравляют совершенно противоестественными химикатами , не существующими в природе .

Ххххххххххххххх

Fark писал : А причина кроется в вашем образе жизни, в мировоззрени, так сказать.

-- Да , основная причина любых болезней именно здесь .

Ку Аль

EE писал : Я не возражаю. Пить или не пить урину - вот в чем вопрос?

Главное не в этом. А понять механизм действия - главная задача любого метода лечения. Мне понятна фитотерапия - энергию отдает растение, понятно гомеопатия - лечит при помощи энергопереноса + авторитет врача (психическая энергия), понятно дозированное голодание - переход на другой тип энергообмена. Понятна уринотерапия - чистая вера + стресс для организма: вводим вещества, которые он отфильтровал и избавился от них.

-- Понять механизм действия действительно желательно . Но не всегда это возможно по причине невежества человечества . Даже в 21 веке не все можно объяснить ученым . Кое что придется принять БЕЗ ПОНИМАНИЯ ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ , ДАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ .

Все , что вы написали про фитотерапию , гомеопатию и дозированное голодание – это довольно примитивно и поверхностно . Самое важное в ваших «понятно» -- не присутствует . Я бы сказал , что вам кое-что понятно . Это будет правильнее .

Уринотерапию Ку Аль долгое время игнорировал . Мне тоже казалось , что пить ОТБРОСЫ – это абсурд . Но многие авторитеты-практики здорового образа жизни почему-то считали иначе . И вот однажды Ку Аль прочитал книгу Малахова , посвященную уринотерапии и она его убедила ПОПРОБОВАТЬ . Да , это работает .

Ку Аль тоже не любит делать то , что ему не понятно . Сказывается рациональное техническое образование . Но в данном случае меня удовлетворила ГИПОТЕЗА , что жидкость , пройдя через пищеварительный тракт приобретает УНИКАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ! Это уже не просто вода , а ПРЕОБРАЗОВАННАЯ ВОДА ! Меняется ее качество . Некоторые прогрессивные ученые уже вплотную подошли к объяснению того , что такое намагниченная вода , структурированная вода и т.д. Но очень многое откроется лишь после того , как появятся аппараты , регистрирующие ауру предметов и материалов . А также их воздействие на человека , реакцию желез , их излучений .

Что касается отбросов . Действительно в урине они содержатся . Но концентрация не так велика , чтобы это могло превратиться в яд . Единственно что я принял для себя – не пить урину , когда организм обезвожен , когда несколько часов не было возможности попить . Тогда концентрация токсинов действительно может превысить допустимые пределы . Это не относится к паузе связанной со сном . Наоборот , именно утренняя моча наиболее целебна . Но тогда не надо наедаться перед сном ! И желательно попить чистой воды на ночь .

Вообще полезно не совмещать еду и питье . Но это уже отдельная тема .

Ку Аль

Сообщение от Michael

Есть в сухомятку как-то дискомфортно.

-- По законам природы через несколько часов после последней еды у вас должно появиться чувство голода . Но еще сильнее -- желание ПОПИТЬ ! В этот момент надо именно ПОПИТЬ , а не кушать . Причем желательно попить именно простую чистую воду , а не лимонады , кофе и тому подобные вредные жидкости . Естественно вода разбавит на какое-то время желудочный сок , снизит его концентрацию . Поэтому сразу после утоления жажды кушать нежелательно .

Но через 20 -30 минут выпитая вода усвоится организмом , освежит все нужные для пищеварения жидкие выделения (слюны , желудочного сока и т.д.) , очистит кровь , (которая без регулярного питья зашлаковывается , становится грязной) . Вновь при мыслях о еде потекут слюни . Вот тут-то и надо принять пищу . В разумном количестве ! Тогда ее не нужно будет запивать -- собственной слюны будет достаточно для пережевывания ! Но конечно еда должна быть естественной . То есть содержать собственные жидкости , которые есть в сырых овощах и зелени например . Если же питаться консервами и жаренным мясом , то возможно захочется запить все это вином или водкой .

"Пить надо как есть , а есть как пить !" -- вот еще одно очень важное правило для правильного приема пищи . То есть не торопиться , а очень тщательно пережевывать все , что попало в рот . Пока твердые компоненты не превратятся в жижицу . А воду не проглатывать , а "ЖЕВАТЬ" , то есть СТРУКТУРИРОВАТЬ УЖЕ ВО РТУ ! Если же ее влить внутрь , как в ведро , одним залпом , то проку от нее будет гораздо меньше .

Ку Аль

-- В литературе по голоданию некоторые авторы , имеющие большой практический опыт , утверждают следующее . Для лечебного эффекта важно перевести организм на эндогенное питание , то есть когда пищей становятся внутренние ресурсы . Как правило это происходит через неделю ПОЛНОГО голодания (без соков , фруктов и тому подобного ! только простая вода !) . Это ПЕРВАЯ точка цикла . Далее контроль осуществляется наблюдением за поверхностью языка . На нем будет постоянное выделение дурно пахнущего налета . Где-то на тридцатый день начинается ОСОБО ОПАСНАЯ ФАЗА , когда пути назад уже НЕТ ! Если до этого момента можно было в любой из дней остановить голодание и начать выход из голода , то теперь это черевато СМЕРТЬЮ . На языке появляется особо насыщенное темное пятно (признак того , что в переработку пошли самые глубинные корни болезни) . И надо дождаться КОГДА ПЯТНО ИСЧЕЗНЕТ так , что язык станет совершенно чистый . В этот момент появится сильнейший позыв выйти из голода . Это и нужно срочно сделать ! Иначе в переработку пойдут не болезненные отбросы , а жизненно важные органы . Тогда смерть будет практически неизбежна .

Выход из голода должен начинаться КРАЙНЕ ПОСТЕПЕННО ! И длиться такой же срок , как и голодание . Даже сок в первые дни можно пить только разбавленный (в случае длительного голодания естественно) .

Ку Аль

-- Практически подавляющее большинство авторитетов по лечебному голоданию (за исключением Поля Брега и Порфирия Корнеевича Иванова) настоятельно рекомендуют длительные (более 3 дней) голодания сопровождать ежедневными промываниями кишечника клизмой . (Конечно речь идет не о маленькой оранжевой «груше» для детей , а о резиновой емкости со шлангом и краником) . Это связано с тем , что в нем даже без приема пищи регулярно накапливаются отходы , которые если не удалить – зашлакуют организм , со всеми сопровождающими отравление организма симптомами (вялость , головная боль , …) . По той же причине желательно регулярно пить (как только появляется желание , но не слишком усердствуя) чистую воду (только воду , а не соки !) .

Lery

Ку Аль, именно по причине сложности и опасности проведения полного 40 дневного голодания изобрели его замену -- фракционное голодание.

Состоит оно из 3-х последовательных голоданий по 20 дней, между которыми идут восстановительные периоды.

Подробности можно почитать у Г.Малахова.

Ку Аль

-- Малахов появился на моем горизонте , когда все , что он пишет было изучено по другим источникам . И поначалу я его игнорировал . Мне казалось , что он всего лишь интерпретатор . Но затем , почитав его книги , убедился , что он очень грамотно синтезировал все лучшее , что есть в теме о ЗОЖ . Не готов пока слишком уж захваливать Малахова . Но ценю его вклад в популяризацию ЕСТЕСТВЕННЫХ МЕТОДОВ ОЗДОРОВЛЕНИЯ .

Все же хотелось бы рекомендовать на тему здорового образа жизни очень полезную книгу Юрия Андреева "3 кита здоровья" .

А конкретно о длительных голоданиях важно было бы почитать книги Суворина , появившиеся накануне революции 1917 года . Затем он уехал в Югославию . И очень многим там помог своей методикой . Книги его к сожалению не переиздавались в наше время . Но они есть на микрофильмах в питерской Публичной библиотеке (в отделе на Литейном проспекте) .

хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх

Ку Аль

-- Кстати на рериховско-теософском форуме Ку Аль начал было тему о ЗОЖ , но не успел развить . Вот ссылка на несколько довольно важных моих высказываний :

http://forum.roerich.info/showthread.php?t=2873

Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх

Здоровый Образ Жизни в Новой Эпохе .

Ку Аль

Перед тем , как у Ку Аля проявился интерес к духовным учениям , (к концу четвертого семилетия его жизни) , этому предшествовало очень углубленное изучение вопроса о том , как правильно жить , чтобы не болеть ? Поскольку он был в то время убежденным атеистом , то решение пытался найти в правильном обслуживании физического тела . В качестве модели была выбрана схема ВОДИТЕЛЬ – АВТОМОБИЛЬ . То есть , чтобы продлить срок эксплуатации своего транспортного средства , за ним надо УХАЖИВАТЬ , КОРМИТЬ качественным бензином и маслом , МЫТЬ , производить регулярный осмотр и техническое обслуживание , вовремя заменять вышедшие из строя детали . Ну и , конечно , не нарушать правила дорожного движения .

Хотелось бы заметить , что этот интерес к здоровью возник не из-за того , что Ку Аль испытывал какие-то проблемы , а потому что влюбился в девушку , которая ввела его в компанию жизнерадостных молодых людей , в качестве хобби пропагандирующих ПОЛНЫЙ ОТКАЗ ОТ АЛКОГОЛЯ и ЗОЖ (Здоровый Образ Жизни) . Они показали мне НА ПРАКТИКЕ , насколько отличаются люди ведущие Здоровый Образ Жизни от обычных , среднестатистических людей . И главное помогли разобраться в том , что в доктрине современной медицины существую ГРУБЫЕ ОШИБКИ , следствием которых становится БОЛЬНОЕ население , ЗАВИСИМОЕ от медработников , как наркоман от укола с очередной дозой .

Ку Аль

-- Знакомство с этой новой компанией стало КРУТЫМ ПОВОРОТОМ в судьбе Ку Аля . Если до этого в жизни все передвижения осуществлялись внутри хорошо утоптанной множеством ног дороги под названием «ЖИВИ КАК ВСЕ» , то с этого момента Ку Аль вышел из общего людского потока и пошел по тропинке , уводящей куда-то в неизвестном направлении . На этой тропке тоже встречались попутчики , но периодически она разветвлялась на несколько направлений , и часть интересных , незаурядных спутников , с которыми казалось предстоит идти еще очень долго , вдруг выбирали направление , которое Ку Алем воспринималось , как уход в сторону . А им в свою очередь казалось , что в сторону сворачивает Ку Аль .

Новые знакомые подкинули рекомендуемую литературу . В том числе и ВОСТОЧНУЮ . А Восток всегда тесно связывал физическое здоровье с гармонией внутреннего мира . Но что такое ВНУТРЕННИЙ МИР ? Оказалось , что он такой же огромный и необъятный , как звездное небо над головой . И что познавая его можно двигаться , как внутри многоэтажного здания – и по горизонтали , и по вертикали . Движение по горизонтали – это изучение всего того , что существует на данном конкретном этаже . Движение по вертикали – это подъем на следующий этаж .

Вы знаете , оказалось , что большая часть человечества , двигающаяся по натоптанной дороге находится на самых низких этажах . И что для того , чтобы подняться на следующий этаж ВСЕГДА ПРИХОДИЛОСЬ СХОДИТЬ С НАТОПТАННОЙ ДОРОЖКИ ! Она кружила спиралями и зигзагами только в плоскости этажа , но ВВЕРХ сворачивали только узкие тропки . И обычно сворачивать на эту тропку приходилось В ОДИНОЧЕСТВЕ ! Это потом оказывается , что и на ней можно найти близких по духу друзей . Но снизу вместе с тобой идти в этом напрвлении никто не хочет .

Ку Аль

Другой интересной особенностью движения вверх является то , что каждый новый , выше находящийся этаж почему-то воспринимается САМЫМ ВЕРХНИМ ! Здесь все очень гордятся этим . И если вдруг появляется кто-то , кто заявляет , что побывал на более высоком этаже , его никто не воспринимает в серьез . А иногда и грозятся поколотить (или как-то по другому ограничить его опасные призывы подняться с ним еще на один этаж выше) . Другое дело , когда некоторые жители этого этажа сами спускаются вниз с той же целью . Тогда их соэтажники считают это благим делом . И даже оказывают всяческое содействие . Но странно , внизу их никто не желает слушать . А ведь совершенно очевидно , что жизнь наверху гораздо интересней , ярче , насыщенней . И вид из окна намного дальше и красивей .

Ку Аль

-- Скоро выяснилось , что данная компания кое-что знает и о существовании более высоких этажей . Но здоровье физического тела почему-то казалось им таким значимым , что двигаться выше они не хотели . Им казалось более важным изредка спускаться вниз и приводить оттуда откликнувшихся на их призывы страдальцев , доведших свое здоровье почти до последней черты . Жители этого этажа испытали на себе очень высокую эффективность различных очистительных методик «потрахов» , закаливания , физических упражнений . И верили , что этих средств достаточно для возвращения больного в норму .

Ку Алю было интересно какое-то время поэксперементировать в этой области . Он испытал мощное оздоровительное действие многодневных голоданий , моржевания , вегетарианства , пробежек и т.д. Но через какое-то время захотелось узнать как живут на более высоких этажах … Уходить пришлось в одиночестве . К этому со временем Ку Аль привык . И всякий раз когда изучение очередного этажа теряло свое притяжение , он уже никого не тянул вместе с собой дальше наверх , а предпочитал сначала самостоятельно сходить туда на разведку . И лишь затем спуститься ненадолго , чтобы поискать тех , кто готов двинуться дальше , но нуждается в проводнике .

Ку Аль

-- Следующей интересной особенностью подъема вверх является то , что на вышележащий этаж можно попасть ЗАКОННЫМ и НЕЗАКОННЫМ путями . (Что-то типа того , как в институт можно поступить за счет собственных знаний или заплатив за это взятку) . Попав туда с «левого» входа , человек сильно осложняет свой дальнейший путь и все равно рано или поздно вынужден будет спуститься вниз , (но потеряв очень много времени и сил на «бег по замкнутому кругу» -- примерно , как биатлонист сворачивающий на штрафные круги , вместо того , чтобы двигаться прямо к финишу) , чтобы начать все сначала . Теперь уже ЗАКОННЫМ путем .

Одно из условий законного пути – это необходимость передать то , чему научился сам , ДРУГИМ . Помимо других причин , сделать это нужно именно в этот момент потому , что в памяти еще свежи воспоминания о том , как ты сам противился сходу с накатанной колеи предрассудков на узкую тропку ведущую вверх . Еще не забыл , какие ПРИЧИНЫ побудили сделать это тебя и тех попутчиков , с которыми ты через некоторое время встретился . Значит ты знаешь , ГДЕ искать нуждающихся в твоей помощи и КАКОВО должно быть ИХ СОЗНАНИЕ . Не лишним будет напомнить и шутку о взаимовогодности такой помощи : «Раз объяснил , два объяснил . На третий – сам понял» . Ну и наконец важно помнить и то , что через какое-то время говорить на эту тему для тебя будет СОВЕРШЕННО НЕ ИНТЕРЕСНО ! А без этого нет ОГНЯ УБЕДИТЕЛЬНОСТИ .

хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх

TransDok86

cKreator-при сколиозе поможет комплекс упражнений Н.М.Амосова (в книге"Раздумья о здоровье" издательства "Эврика",в Инете не смотрел.Автор книги-он же.Там же очень много важной информации по ЗОЖ.

TransDok86

Ку Аль писал(а):

Хронический недосып ОЧЕНЬ ВРЕДЕН !

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА!Вот что нужно при хроническом недосыпе (а также при стрессах,плохой памяти,настроении,депрессии,гипертонии и т.д и т.п.).Те самые 20-30 минут в день!

Ку Аль

-- Термин аутогенная тренировка скорее всего молодежи с этого форума вообще не знаком . До перестройки этим термином заменяли слово медитация .

Хронический недосып можно компенсировать только многонедельным нормальным сном по ночам . А вот для профилактики недосыпа медитация очень может помочь .Но все же самое лучшее -- это именно сон . И лучше всего без сновидений .

Ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.11

TransDok86

Ку Аль писал(а):

-- Термин аутогенная тренировка скорее всего молодежи с этого форума вообще не знаком . До перестройки этим термином заменяли слово медитация

Проясним ситуацию.

Аутогенная тренировка (АТ)-комплекс упражнеий,направленных на создание чувства покоя и раксслабленности,приведения себя в сноподобное состояние,в котором человек

будет управлять своими органами и системами,не подчиняющимися в обычном состоянии нашему сознанию.

Медитация-длительное размышление о каком-либо процессе или явлении,происходящем в состоянии углубленной сосредоточенности психики и ума,при котором посторонние объекты не проявляются в сознании медитирующего.Это общее свойство ,присущее всем медитативным практикам.Другим общим свойством выступает также один из последних этапов медитации-озарение,просветление,прозрение.Это-результат медитации и одновременно контроль ее правильности.

Представьте тропинку.Исходное положение-состояние БОДРСТВОВАНИЯ.Вы движетесь по ней ко СНУ.Прошли несколько метров-это ПРОСОНОЧНОЕ СОСОЯНИЕ (ПРЕДСОН).Буквально через пару метров-СОН.Но что такое?От ПРОСОНОЧНОГО СОСТОЯНИЯ идет едва заметная тропка, и буквально рядом со сном-АУТОГЕННОЕ СОСТОЯНИЕ-конечная стадия АТ.

А теперь вернемся к исходной точке-состоянию БОДРСТВОВАНИЯ.От нее отходит тропка,но несколько в сторону от СНА и АУТОГЕННОГО СОСТОЯНИЯ. Это и есть МЕДИТАТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ.

АТ состоит из нескольких упражнений:

"Тяжесть"

"Тепло"

Упражнение для сердца

Упражнение для дыхания

Упражнение для солнечного сплетения

Упражнение для сосудов головного мозга.

И в медитации, и в АТ в основе лежит полное расслабление.В этом сходство.

Освоив эти упражнения,стремящийся может открыть "дверь на второй этаж":представьте себе дом иэ двух этажей,где первый этаж-шумный и суетливый (сознание),второй-прохладный и тихий (подсознание).Чтобы попасть туда,нужно погасить огни и приглушить шум первого этажа.Это достигается последовательными упрожнениями (см.выше),которые отключают сознание,оставляя возможность действовать непосредственно на подсознательном уровне.Воздействие на открытое подсознание идеи в виде ФОРМУЛЫ ЦЕЛИ-коротко сформулированного позитивного утверждения,которое проговаривается мысленно несколько раз.После выхода из АТ эта формула будет действовать подсознательно независимо

от желания человека.

Систематическиек медитации вызывают и то,что принято называть системным эффектом.Он проявляется прежде всего в изменении генеральной линии поведения человека.Его поступки становятся все более осмысленными,в мотивации деятельности проявляются высшие ценности-доброта по отношению к окружающим,доброжелательность,способность к бескорыстным делам,т.е.выработка более высокого уровня сознания.В АТ эти эффекты мало выражены.

ИТОГ:

АТ-процесс воздействия духа на плоть,происходящий на физическом плане,на уровне тела.

Медитация -высокоуровневый метод познания высших философских истин и религиозных идей.Все остальные эффекты-контроль психики и ума,релаксация,исцеление болезней и пр.-следствие,возникающее из развития такого познания.Практика медитации ведет к совершенному исполнению объективных космических функций человека.

Создатель АТ,австрийский врач Иоганн Шульц выделял 2 ступени АТ-

-низшая,которая осваивается за 2-3 месяца,и

-высшая(после совершенного овладения низшей ступенью),на стадии которой стремящийся учится ставить вопросы перед своим подсознанием,стремясь получить ответ.Это единственный момент схожестис медитатаивной практикой.На мой взгляд,западному человеку человеку лучше приходить к медитации через АТ,а то ведь многие всерьез полагают,что они в САМОМ ДЕЛЕ медитируют...

Ку Аль

-- Понимание значения термина медитация зависит от эгрегора , который этим термином пользуется . Но если использовать это слово в наиболее широко понимаемом смысле , то оно означает КОНЦЕНТРАЦИЮ ВНИМАНИЯ на чем-то . Внимание можно сосредоточить и на плотном теле в том числе . На его расслаблении , на ощущениях тепла конечностей , с которых начинается аутотреннинг .

Лучше использовать слово МЕДИТАЦИЯ . Оно со временем должно стать более важным в жизни человека , чем еда или развлечения .

TransDok86

Строго говоря,"meditor" (лат),"meditation" (англ) -означает "созерцание","размышление", в какую бы одежду не рядить.Концентрация -подготовка к медитации.Сосредоточение внимания на плотном теле с целью расслабления-подготовка к концентрации.

Насколько мне известно,эгрегор-астральное образование,производное единого образа мышления какой-нибудь группы людей.Едва ли это определение подходит к действию,которое очень многообразно по своим целям.

Ку Аль

-- Не люблю спорить о значении терминов . Тут вряд ли можно прийти к единому мнению . Ибо существует огромная масса желающих дать термину свою формулировку . Или свою интерпретацию формулировки АВТОРИТЕТА . А АВТОРИТЕТЫ любят сделать акцент на каком-то одном из многих прочих смыслов слова . Так и рождаются ЭГРЕГОРЫ -- вокруг АВТОРИТЕТОВ , акцентирующих какую-то часть ЦЕЛОГО в ущерб другим .

elisabet

В АТ есть еще очень много побочных явлений. Только начальный этап прокладывает тропинку от сознания к подсознанию как говорят психологи. Самый простой результат постоянных занятий - подъем в любое время с точностью до минуты, т.е. не только в привычное, но и например, 4:20 утра однократно. Повышение чувствительности, стабилизация эмоционального состояния. Чем раньше начаты занятия (до 14 лет, например), тем быстрее идут результаты и они крепче. Для западного рационального сознания - это один из прорывов в медитативные техники. АТ - не медитация, но прекрасная подготовка к ней.

T.D.86

Совершенно верно

Ку Аль

-- По себе знаю , что очень многие оздоровительные системы не используются из-за того , что жалко тратить время на физические упражнения (+ конечно лень , нет подходящих условий на работе и даже дома). Предлагаю свой вариант ежедневных занятий , который легко вписать в ритм городского жителя , много времени проводящего за столом (умственная работа) .

Засидевшись у компьютера более 5 часов , осознать , что дальнейшая умственная деятельность будет крайне низкого качества . Переодеться в спортивную одежду , выйти на улицу и без всякой разминки начать пробежку . Но скорость должна быть предельно малая . Именно это и будет разминкой ! Кровь начнет энергично функционировать по всему телу , насыщая свежим кислородом клеточки самых отдаленных органов и частей тела и освобождая от мусора и ненужного материала . Минут через 5 - 10 появится пот , прочищая поры кожи и избавляя организм от шлаков . Желательно выбрать маршрут вдали от загазованных выхлопными газами улиц . Лучше всего в парке . (У меня до лесопарка примерно 100 метров) . После 15 минут бега перейти на ходьбу , успокоить дыхание и пульс сердца , одновременно проделав несколько йоговских дыхательных упражнений (очень глубокие мгновенные , как выстрел, выдохи) . Затем подойти к турнику (они есть почти во всех парках) и повиснув поднимать ноги к перекладине 10 -20 раз (сколько удержат руки и выдержит пресс) . Последние подъемы можно делать не до конца . Спрыгнув , начать круговые вращения корпуса тела (30 раз в одну сторону и 30 раз в другую) . Это очень важно для позвоночника (поясничного отдела)тех , кто много времени проводит за сидячей работой . Развивается его гибкость , устраняются застойные кристаллизации , уменьшающие амплитуду наклонов. Затем вытянуть руки в стороны и делать махи с максимальной амплитудой влево и вправо (по 30 раз) . Подойти к турнику и подтянуться 8 -12 раз (сколько выдержат руки) . Последние подтягивания можно делать за счет маха тела . Затем сделать 30 наклонов корпуса тела в сторону (влево и вправо) . Затем подойти к березе или дубу (деревья заряжающие положительной энергией) и придерживаясь за ствол выполнить 25 вращений головы в одну и в другую сторону , а также несколько наклонов и поворотов в разных направлениях . Затем сделать 8 -12 подтягиваний (ладони теперь развернуть в другую сторону) . Если экология позволяет собрать верхушки крапивы или иван-чая и можно идти домой обедать (после 10 -15 минутной передышки лежа в позе трупа , в дреме) .

У меня на все это уходит всего 30 минут (от выхода из квартиры до входа в нее) . Совсем немного ! За несколько месяцев укрепится пресс , исчезнут проблемы с остеохондрозом , нарастут мышцы плеч , рук и корпуса . Ноги станут красивыми . Наладится хороший сон (будете быстро засыпать и быстрей высыпаться) . Добавятся вечерние часы для умственной работы .

Юрий

Ку Аль писал(а):

Если экология позволяет собрать верхушки крапивы или иван-чая и можно идти домой обедать (после 10 -15 минутной передышки лежа в позе трупа , в дреме) .

Обедать иван-чаем и крапивой?

Ку Аль

-- Не обедать , а использовать их вместо соли !

Я лично не делаю салаты , ем овощи в прикуску (помидоры , зеленый сладкий перец , огурцы , морковь , свекла , капуста , ...) Зелень крапивы и иван-чая есть практически везде . Ем их тоже в прикуску с кашей , картошкой , бобовыми . Чтобы крапива не обжигала надо свернуть ее плотно плотно в трубочку . Иголки находятся на нижней стороне листьев . За них лучше не браться .

Ку Аль

-- Турник рекомендую и женщинам . Ведь главная его польза не в наращивании мышц (не беспокойтесь , плечи и бицепсы не нарастут , если вы исключите или уменьшите подтягивания , но все же оставите подъем ног к перекладине) , а в растяжении позвоночника под собственным весом . Это очень полезно ! Особенно кому много приходится сидеть за компьютером .

При беге тоже важна не скорость и не нагрузка на мышцы , а ровное ритмичное дыхание , насыщающее тело ПРАНОЙ и КИСЛОРОДОМ . Мне помогает установить ритм что-то вроде мантрама . В нем может не быть никакого смысла , но звуки должны вам быть приятны . Я на 4 шага делаю вдох , на 4 шага – выдох . Пример фразы может быть такой : «Гуси , гуси (вдох) , га-га-га (выдох) . Есть хотите ? (вдох) Да-да-да (выдох)» У меня она другая . У вас тоже будет своя .

Полезно в летнее время обнажить торс (мужчинам , у женщин есть свои варианты более открытой одежды) , чтобы тело «подышало» и позакаливалось ( но после 5 минут бега , когда станет тепло) . Бегать лучше в спортивных трусах (пока осенью не станет холодно) . Если у вас нет лишнего веса – полезно часть дистанции пробежать босиком . В молодости я еще после пробежки и турника забегал на речку и окунался (вплоть до морозов) . А до дома шел , сняв в кустах мокрые плавки , в одних спортивных трусах . Осенью иногда тело при этом «горело» , как печка (после окунания в холод внутри запускается «атомный реактор» и несколько минут тело излучает тепло особо мощно) .

Итак , в рассмотренном комплексе упражнений акцент на разогрев тела бегом , (без траты времени на разминку) . В насыщении крови свежим кислородом , а всего тела -- ПРАНОЙ (в том числе и от деревьев парка) . В развитии гибкости всех трех отделов позвоночника (поясничного , верхнего и шейного) . В закалке . И главное , после длительного нахождения в помещении , ХОЧЕТСЯ выйти на улицу СИЛЬНЕЕ , чем поваляться на диване (в следствии присущей телу лени) .

hele

Этим летом делала чай из иван-чая. Вкус очень понравился. Только не думайте, что его надо просто высушить. Его нужно перемолоть в мясорубке, затем сутки держать в теплом месте, затем сушить в духовке.

Kay Ziatz

Опишите подробнее процесс. Я слышал, что процесс довольно хитрый, поэтому даже не пытался. Называется "ферментация". Какие температуры "тёплого места" и духовки? Всегда ли можно собирать его? Например сейчас он давно отцвёл, но листья ещё есть.

T.D.86

Ку Аль писал(а):

Чтобы крапива не обжигала надо свернуть ее плотно плотно в трубочку . Иголки находятся на нижней стороне листьев . За них лучше не браться .

Крапиву нужно промыть теплой или горячей водой.Там не иголки,а химическое соединение,вызывающее кожную реакцию.

хххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

-- Турник рекомендую и женщинам . Ведь главная его польза не в наращивании мышц (не беспокойтесь , плечи и бицепсы не нарастут , если вы исключите или уменьшите подтягивания , но все же оставите подъем ног к перекладине) , а в растяжении позвоночника под собственным весом . Это очень полезно ! Особенно кому много приходится сидеть за компьютером .

Добавлю,что при остеохондрозе очень помогает-уменьшает болевые проявления.

хххххххххххххххххххх

Ку Аль писал(а):

Переодеться в спортивную одежду , выйти на улицу и без всякой разминки начать пробежку . Но скорость должна быть предельно малая . Именно это и будет разминкой ! Кровь начнет энергично функционировать по всему телу , насыщая свежим кислородом клеточки самых отдаленных органов и частей тела и освобождая от мусора и ненужного материала . Минут через 5 - 10 появится пот , прочищая поры кожи и избавляя организм от шлаков .

Ку Аль,насчет физических нагрузок-осторожнее!Все немного сложнее.То,о чем Вы пишете-хорошо для тренированных людей.Не сомневаюсь,12-минутный тест Купера у Вас будет не меньше,чем "хорошо" или "отлично",но это доступно далеко не каждому.

Ку Аль

-- С крапивой вы ошибаетесь . У нее есть иголки на нижней части листьев и на стебле . Посмотрите как-нибудь , если зрение позволяет . Они довольно мелкие . И проколы точечные остаются . Но для меня это не слишком уж что-то некомфортное . Так , что-то вроде укуса комара . Никогда не мою крапиву . А если браться за верхнюю часть листьев (обхватывая листом все остальное) , то и вовсе безболезненно .

Именно бег трусцой не требует осторожности . Если трудно -- уменьшите скорость ! Ведь пешком-то мы все ходим без проблем .К тому же всегда можно уменьшить время пробежки , если уж 15 минут много . Начните с того , что по силам . И еще советую бегать по одному и тому же маршруту . Тогда он станет ПРИВЫЧНЫМ . И не будет мысли -- ну когда же кончатся эти 15 минут ? Вообще начнете думать о чем-то своем . Философствовать например .

Ну а для людей с запущенными хроническими болезнями конечно будут сплошные исключения из правил . Но для них надо писать отдельные книжки . Я даю советы для тех , кто еще не довел себя до такого издевательства над своим организмом .

fyyf

Ку Аль писал(а):

Затем подойти к березе или дубу (деревья заряжающие положительной энергией)

Вы уверены?

Насколько я помню, береза несет энергию Инь. Также как осина и тополь.

Это надо уточнить.

T.D.86

Осина и тополь-отбирают энергию.Где-то читал-осиновые чурки использовали раньше при приготовлении солений(препятствуют брожению).

Kay Ziatz

> Насколько я помню, береза несет энергию Инь. Также как осина и тополь.

Это разные вещи. Есть деревья-вампиры (тополь) и деревья отдающие, но среди них могут быть "мужские" (дуб) и "женские" (берёза). Заряжаться можно в общем-то ото всех "положительных" (отдающих), но советуют найти "своё" дерево. К тополям можно прислоняться щекой, если болят зубы.

hele

K Z> Опишите подробнее процесс. Я слышал, что процесс довольно хитрый, поэтому даже не пытался. Называется "ферментация". Какие температуры "тёплого места" и духовки? Всегда ли можно собирать его? Например сейчас он давно отцвёл, но листья ещё есть.

Я брала рецепт отсюда http://travoved.narod.ru/st/st12.htm Действительно довольно трудно перемолоть траву, поэтому сделала мало. Ферментация действительно нужна. Я просто оставила смолотый иван-чай под крышкой на столе. Думаю, жарким летом этого достаточно. А духовка должна быть не слишком жаркой и нужно следить, чтобы чай высох, но не сгорел. В духовку нужно ставить чай не в емкости, а разложить тонким слоем на лист. Насколько я знаю, травы нужно собирать всего несколько недель в году. По-моему, во время активного цветения (растение уже полностью расцвело, но с момента расцвета прошло не более месяца). Собирать только листья. Чай, когда я его заваривала, мне очень понравился.

hele

Ку Аль писал(а):

Желательно выбрать маршрут вдали от загазованных выхлопными газами улиц . Лучше всего в парке . (У меня до лесопарка примерно 100 метров) . После 15 минут бега перейти на ходьбу

Попробовала сегодня побегать. Не совсем удобно: люди идут, никто не бегает. Хорошо, что было уже темно. Но чувствую, что мне надо бегать. В парке вечером опасно. В общем, есть проблемы.

15 минут... что вы... для меня 1 минуту, потом перейти на ходьбу . Сердце нужно тренировать постепенно.

T.D.86

hele,предлагаю Вашему вниманию выдержку из моей статьи в местной газете, раздел "Личный опыт".Может быть,заинтересует.

...Так почему же все-таки бег?

Для того,чтобы дать организму достаточную нагрузку,нужно уметь плавать,бегать на лыжах и т.д.Это доступно далеко не каждому.А бег-это естественное движение,техника бега трусцой доступна каждому и не вызывает никаких затруднений.Бегать можно круглый год,беговая трасса может начинаться и заканчиваться у порога собственного дома.Бег как аэробное упражнение очень выигрывает по сравнению с другими.Это серия толчков.В момент приземления на пятку возникает удар,который перемещает кровь по сосудам вверх,происходит своеобразный массаж,который укрепляет стенки кровеносных сосудов,улучшает кровообращение в ногах,предупреждает варикозное расширение вен.Влияние бега на организм человека огромно.Бег со скоростью 5-6 минут на 1 км вызывает расход энергии около

600 ккал/час,снижение объема холестерина.Увеличение ударного объема с 70 до 120 мл крови каждое сокращение сердца вызывает растяжение коронарных артерий.Такой массаж сосудов (130 раз) в минуту через несколько лет приводит к увеличению их просвета вдвое!После бега длительное время сохраняется расширение сосудистого русла,что вызывает снижение повышенного артериального давления.

Отмечено множество случаев излечений от различных заболеваний.Например,американский врач Купер приводит примеры полного излечения артритов,варикозного расширения вен и даже облитерирующего эндартериита.Немецкий врач и тренер Ван Аакен исследовал профилактическое действие бега против рака,что объясняется повышением неспецифических защитных сил организма.

Сформулируем несколько общих правил для занятий

Во-первых-терпение.90% начавших заниматься бросают занятия в первые две недели,не достигнув никаких результатов.

Во-вторых-настойчивость.Занятия должны проводиться не менее 3-4 раз в неделю,продолжительностью не менее 30-40 минут.

В третьих-адекватность нагрузки:слабый раздражитель не дает тренирующего эффекта,сильный раздражитель вызывает сильное утомление.Контроль проводится подсчетом частоты сердечных сокращений сразу после остановки в течение 10 секунд.Нормально для новичков и пожилых людей-120 ударов в минуту,для тренирующихся более 2-3 месяцев-144-152 уд. в 1 мин. Оптимальный режим тренировки можно подсчитать по формуле:180-минус возраст.Другим надежным критерием является носовое дыхание.Нехватка воздуха при выполнении упражнений говорит о том,что организм исчерпал свои аэробные возможности.

В четвертых,медленное и постепенное врабатывание.На первых порах имеет значение не нагрузка,а время занятий.Можно начать с 10-15 минут,чередуя пробежку с ходьбой.

В пятых-индивидуальный ритм занятий.По своим возможностям,состоянию сердечно-сосудистой,дыхательной системы люди различны,поэтому темп занятий должен соответствовать физическим возможностям человека.Здесь мы вплотную подошли к вопросу-можно ли заниматься оздоровительными упражнениями.

Конечно,если целесообразность занятий у здоровых людей не вызывает сомнений, то применение их при различных заболеваниях вызывает определенные опасения.Не выработано единой схемы показаний и противопоказаний для занятий в зависимости от диагноза.Конечно,есть ряд состояний,когда занятия не могут быть рекомендованы:

1.Большинство врожденных пороков сердца.

2.Расстройства сердечного ритма.

3.Тромбофлебит нижних конечностей и т.д.

Нельзя заниматься в периоды любого острого заболевания,включая простудное и т.д.Данные противоречивы.Но даже если бы существовали четко сформулированные критерии по этой проблеме,в каждом случае вопрос о допуске к занятиям должен решаться индивидуально. Итак-впереди-бег.Только через 2-3 месяца регулярных занятий появится Чувство,что бег вам необходим.Организм будет требовать привычной нагрузки,приее отсутствии может появиться чувство разбитости, вялости,головная боль-своего рода "беговое похмелье".Но при этом бег всегда останется тяжелой работой.Когда Вы научитесь пробегать 3000 м без остановки, можно начинать постепенное увеличение дистанции и длительности бега.Но это должно происходить медленно и постепенно,незаметно для Вас.Бегая по любимым трассам по 30-40 минут 3-4 раза в неделю,Вы получите нагрузку, необходимую для укрепления здоровья...

P.S.А бегать лучше утром,где-то через день,а выходные "добрать",если мало.Никто никогда не обращает внимания на бегунов,разве что собаки.Это личный "комплекс"-чтобы никто не видел,он элементарно уйдет сразу.А бегать можно где угодно:по тротуару,вокруг дома,в городских кварталах и т.д.

Aлександр Г

Разные полезные рецепты и советы

утром: это весь завтрак

1) Мед черный гречишный (1.5 ст.л.)

2) Лимон (1)

3) Масло льняное или горчишное (6 ст.л. или больше)

4) Соль морская (крепкая щепоть соли, на вкус не должна ощущаться)

дополнительно:

5) + Полить сырую тертую свеклу

6) + горсточку изюма

+++ вечер

3 – 10 перепелиных яиц

( лимфодренаж +++ ; рецепт от Кальяши )

----------------

Жевать гвоздику

----------------

Таблетки на основе «янтарной кислоты»

Или много воды

Или растолочь и перемешать с маслом (к примеру горчишным)

Каркады – чай (восточный, суфийский)

Свекла – лучше

Красный перец

Дробленый хвощ ( как кремний ) - использовать в быту как соль на столе

Крапива

Шунгит (минерал как уголь)

Кремний (камешки кремния) опало-халцелоновый, черного и темно-серого цвета, 1-3 грамма на 1-5 литров кип. Или сырой воды, 2-3 суток под марлей ( 5 укреплять гомеопатическую возможность крови, ув. Свертываемость; 6-8 день увел. Содерж Т- и В – лимфоцидов (воззобн иммунитет, напр. Для трофич. Язв, снижает холестерин, проф. Атеросклероза )

Чай ангела АЛЛА

(1) Мята перечная (2) Шалфей (3) Хвощ полевой (4) Корень аира (помолоть)

столовая ложка на чашку воды

+ изюм, инфир, финики

Туристский набор: Чернослив + Орехи + Мед ( примерно в равных частях, мед до пластичности)

+ курага (кровь), изюм (что-то), инжир

-----------

3 глотка из средней трети

-----------

Бальзам Дикуля (для суставов), серебрянная коробочка ~ 70 руб

прим: "+" - это дополнительные и необязательные компоненты

hele :

15 минут... что вы... для меня 1 минуту, потом перейти на ходьбу . Сердце нужно тренировать постепенно.

-- Возможно у вас лишний вес и многолетняя гиподинамия . Тогда вы уже хронический больной в моем понимании . Вам срочно надо продумать выход из этого состояния . Начните как советует Купер . Я читал его книжки лет 15-20 назад , когда фундаментально изучал ЗОЖ . То есть 10-15 минут остаются , но с перерывами на ходьбу (быструю) . И помните , что я говорил про скорость -- ОЧЕНЬ МЕДЛЕННАЯ !!!!!! Особенно при отсутствии привычки организма к бегу .

Что значит "стесняюсь людей" ? Да вы что такое говорите ? Что за комплексы неполноценности ? Вы должны показать пример обывателям , а не стесняться их . Я восхищаюсь стариком , который регулярно встречается мне , когда я в 7 утра иду на работу через лесопарк . Он бегать уже не может . Но быстро ходить ему по силам . Молодец !

Опасно вечером в парке ? Уверяю -- вам ничего не грозит ! Вы не смазливая 16 летняя девчонка . Да и нет уже в темное время там никого . Только прилично воспитанные люди выгуливающие собак . Неужели вы боитесь что с вами что-то может в жизни случиться ? Мне это странно слышать . Таких как вы оберегают незримые силы . Вы что этого не чувствуете ? Правда если вы будете рисовать в воображении картины ОПАСНОСТИ , то действительно создадите мощный МАГНИТ притягивающий их . Прекратите эти трусливые мысли немедленно и навсегда .

Что касается бега утром -- я бы не советовал . Разве что если никак по другому не проснуться . Но если выспались -- надо без завтрака использовать это САМОЕ ЛУЧШЕЕ время для умственной работы именно на нее . Затем завтрак -- и еще часов 5 . Вот тогда , чтобы отдохнула голова самое время побегать на свежем воздухе .

И еще один совет НОВИЧКАМ . Начитайтесь литературы про ЗОЖ (и про бег) так , чтобы пропитаться этим эгрегором до полного насыщения уверенностью , что БЕЗ ЭТОГО ЖИТЬ ДАЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ ! Иначе вас надолго не хватит . 2-3 неудачных попытки и возврат к прежней гиподинамии .

hele

Да, возможно я переборщила со скоростью. Я не понимаю, что значит медленный бег. Либо я бегу, либо нет. Когда-то я хорошо бегала и прыгала, побеждала в соревнованиях. Но попробую как-нибудь побегать медленно. Хотя это мне кажется не очень полезным.

Лишний вес начинает формироваться. Борюсь с ним ограничением в питании. Хотя иногда могу позавтракать тортом. Гиподинамия? Что под этим понимать. Хожу постоянно.

Я знаю, что страх притягивает опасность. Стараюсь сдерживать такие мысли.

Ку Аль

-- Что такое медленный бег ? Неужели никогда не видели бег трусцой какой-нибудь толстой толстой тети ? Представьте , что вы соревнуетесь с воображаемым напарником -- кто медленней пробежит дистанцию . Он замедлил темп , а вы еще медленнее его . Но НЕ ХОДЬБА ! Отличие в том , что во время ходьбы нет прыжка (одна из ног всегда на земле) . А при беге трусцой пусть шажочки очень малюсенькие , но отрыв (пусть на очень маленькую высоту) обоих ног есть . Скорость получается как у пешехода , идущего в среднем темпе .

Но это именно для начинающих . Со временем можно будет чуть прибавить скорость . Мерилом является то , что вы почти не напрягаетесь , вам легко бежать , даже одышки не возникает после остановки .

После нескольких месяцев бега я , например , добавил рывок на финише . То есть за 60-100 метров до остановки УСКОРИТЬ БЕГ ДО МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТИ НА КАКУЮ СПОСОБЕН . Но это уже требует некоторой натренированности .

Покупные сладости (кондитерские), тем более жирные крема , это крайне нежелательная для организма отрава (с наркотическим эффектом) .Лучше МЕД или (что хуже , но терпимо) варение . Плюс сладкие фрукты . А чем хуже конфет курага или изюм . Но они хоть полезны .

Под гиподинамией я понимаю жизнь людей умственного труда (с многочасовым сидением за столом с компьютером , книгами или рукописями) , не чередуемую с нагрузками , которые доводят до пота . Такой человек с трудом поднимется на 9 этаж и будет несколько минут пыхтеть , как паровоз .

ххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх с.12

fyyf

T.D.86 писал(а):

Только через 2-3 месяца регулярных занятий появится Чувство,что бег вам необходим.Организм будет требовать привычной нагрузки,приее отсутствии может появиться чувство разбитости, вялости,головная боль-своего рода "беговое похмелье".Но при этом бег всегда останется тяжелой работой.Когда Вы научитесь пробегать 3000 м без остановки, можно начинать постепенное увеличение дистанции и длительности бега.Но это должно происходить медленно и постепенно,незаметно для Вас.

Зависимость, она и в ЗОЖ - зависимость. Этого нельзя допускать. Я читала письмо человека, который привык бегать, постепенно наращивая нагрузки. Через некоторое время в городе он уже не мог оставаться. 10, а потом 15 км, которые ему требовались, чтобы не чувствовать того "бегового похмелья", он мог себе обеспечить только в сельской местности. В результате его жизнь превратилась в бег. И он стал заложником собственного стремления быть здоровым.

По-моему, нужно часть времени бежать. Потом делать разминку, делая упор на растяжение связок. И нужно еще делать перерывы, чтобы зависимость не формировалась.

hele

Пробежала два круга вокруг футбольного стадиона (800 м ?) с пятью примерно остановками (переход на шаг).

T.D.86

Зависимость, она и в ЗОЖ - зависимость. Этого нельзя допускать.

Это-хорошая зависимость,к тому же-легко преодолимая.Я до 2000г.пробегал где-то 25 км в неделю-по 5-7км 3-4 раза.В связи с болезнью сердца мне было запрещено-категорически.Сейчас у меня не одна болезнь-несколько(излишний вес,гипертоническая болезнь,головные боли,плохой сон).И я сейчас думаю-у меня была бы только одна болезнь,если бы я продолжал бегать.

Ку Аль

-- Мне странно слышать об опасности ЗАВИСИМОСТИ от ЗОЖ на теософском форуме . Ведь даже 30 минут в день на физкультуру порой не хочется тратить , поскольку приоритет отдается духовному совершенствованию и творчеству в ментальной сфере . Это скорее жертва для того , чтобы физический проводник не мешал вести полноценную жизнь , без трат времени и денег на поликлиники , на лечение болезней , на лекарства . Любому служителю светлых сил хотелось бы оттянуть преждевременную смерть . У него столько замыслов , столько нуждающихся в нем учеников . А ведь на достижение мудрости было потрачено несколько десятилетий . Ее бы использовать на общее благо 2-3 десятка лет . А люди начинают мучаться целым букетом болезней уже после 50 , а порой и раньше .

Если бегать 10-15 минут -- не возникнет никакой зависимости . Память об удовольствиях , которые последуют , как следствие ЗОЖ , конечно будет хорошим стимулом . Но не более . Какие удовольствия ? Множество . Хороший сон , хороший аппетит , тело перестает быть ленивым и быстро устающим . Мне например нипочем пройти пешком несколько десятков километров , будь то поход в горах Алтая или 6 часовая прогулка по Пекину .

Одно из самых сильных удовольствий -- осознание того , что ГОСПОДИНОМ внутри тебя является высшая триада , а не ленивая личность . Вот она канючит -- "Да брось ты , какой бег ? Поваляйся перед ТВ , раз башка уже не может мыслить и спина устала в сидячей позе . Да и пасмурно на улице , вот-вот дождик пойдет , промокнешь . Да и ветер сегодня северный , замерзнешь . Да и кушать уже пора , ты ведь так увлекся мыслительной работой , что просидел 5 часов без перерыва" ... В общем весьма ИЗОБРЕТАТЕЛЬНА на поиск причин , позволяющих ИМЕННО СЕГОДНЯ , В ВИДЕ ИСКЛЮЧЕНИЯ пропустить тренировку . А ты в ответ -- "Знаю , знаю . И все-таки пойду пробегусь . Будет тяжело -- сокращу дистанцию и время . 20-30 минут -- не так уж много . Потерпи маленько , лентяйка моя дорогая" .

Ку Аль

hele :

Пробежала два круга вокруг футбольного стадиона (800 м ?) с пятью примерно остановками (переход на шаг).

-- На днях встретил утром того , старика , который многие годы мог только ходить(упоминал о нем чуть выше). Он БЕЖАЛ трусцой ! Выкарабкался все-таки из своего неполноценного состояния здоровья .

По началу у вас будут побаливать ноги . У меня тоже такое было . Это не надолго . Если не прекратите тренировки -- боли исчезнут через несколько дней .

fyyf

T.D.86 писал(а):

Док! Вы же сами своим примером подтверждаете мои слова. Крайности вредны во всем. Перетренировка страшна также как резкое бросание спорта. Традиционный пример, как спортсмены разваливаются буквально, если резко перестают получать привычные нагрузки. Так что доктора в этом смысле мало смыслят. Нужно принимать самостоятельно решение по собственному здоровью. Это не камень в огород, а жизненный опыт. У меня высшее мед. образование и я знаю о чем, говорю.

Если уж говорим о духовном подходе, то он должен быть ко всему. К своему телу - тоже.

Монотонный длительный бег - нагрузка только на одну группу мышц. Остальные как были в застое, так и остаются. Лучшая зарядка - это умеренная нагрузка максимального числа мышц. Особенно тех, которые осуществляют поворот позвоночника, наклоны во все стороны. Причем - без усилий, легко и приятно. Но при этом максимально глубоко. Самая лучшая из известных мне зарядок на позвоночник - Норбекова. У него упражнения не все отделы: шейный, грудной верхний и нижний, поясничный.

Еще важно. Мелкие мышцы пальцев рук, мышцы мимические лица - они особенно важны, так как наиболее тесно связаны с высшей нервной деятельностью. Поэтому и полезно учить детей игре на музыкальных инструментах. Помимо развития чувств, эмоций, развиваются мелкие мышцы кистей рук. Тем, кто не играет, можно просто всячески растягивать и растирать фаланги пальцев.

Кстати, мудры. Это складывание пальцев в разные фигуры. Каждая означает какое-то духовное состояние. Можно лечить болезни просто смыкая некоторые пальцы двух рук. Я пробовала - очень интересные ощущения, причем во всем теле.

Но системой это не стало.

Нужен минимум, который делаешь и не задумываешься. Как налог организму за существование в нем.

Ку Аль

fyyf писал(а):

Монотонный длительный бег - нагрузка только на одну группу мышц. Остальные как были в застое, так и остаются.

-- Длительный бег теософу не подходит , потому что у него просто нет времени на физкультуру более 30-40 минут , в которые необходимо еще вместить упражнения на гибкость позвоночника . Так что нечего здесь о нем и говорить . НЕ ПО АДРЕСУ !!!

Вы очень сильно ошибаетесь насчет нагрузки только на одну группу мышц . Очень сильно . У тех , кто бегает , всегда гармонично развитые мышцы . И у женщин , и у мужчин . Как-то смотрел передачу про самых красивых манекенщиц мира . Все они обязательно используют для поддержания своей красоты бег .

fyyf

Ку Аль, мой текст был обращен к T.D.86. Чего Вы-то кипятитесь. Я не против бега. Я за разумный подход, без какого-либо "похмелья". Человек уже пострадал от чрезмерности, потом получил хронич. заболевания от другой крайности. Вот что вы посоветуете при таком букете, как у доктора? (и прочим другим букетам, разнообразным). Нужно теперь опять потихонечку начинать двигаться, но теперь уже с применением знаний теософии: услилия без усилий, внимание за своим вниманием, распознавание, свобода от всего, что мешает совершать единственно правильное действие и т.д.

И вообще, где найти ресурсы, чтобы начать и не бросить?

Ку Аль

fyyf писал(а):

Вот что вы посоветуете при таком букете, как у доктора?

-- Я как-то уже говорил , что не являюсь специалистом по лечению ХРОНИЧЕСКИХ больных . Но когда читал литературу по ЗОЖ неоднократно встречал книги , в которых те или иные системы помогали излечиться от ОЧЕНЬ ЗАПУЩЕННЫХ болезней . Могу добавить лишь , что тот , кто хочет чтобы его ВЫЛЕЧИЛИ ДРУГИЕ -- НИКОГДА НЕ ВЫЛЕЧИТСЯ ! В этом я уверен на 100 % Поэтому мой совет -- если вы довели свой организм (за многие годы варварски нездорового образа жизни) до состояния БУКЕТА ХРОНИЧЕСКИХ БОЛЕЗНЕЙ , то начните с покупки десятка книг по ЗОЖ (или скачайте из интернета) . Из них вы должны САМИ выловить то , что вам поможет . Напрягите интуицию . Будьте БДИТЕЛЬНЫ . В этой области немало ПРОХОДИМЦЕВ . Ищите АВТОРИТЕТНЫХ ПРАКТИКОВ , доказавших позитивность их теории МНОГИМИ ГОДАМИ собственного опыта и реальными примерами помощи другим .

Откажитесь от преклонения перед официальной медициной . Используйте только те ее достижения , с которыми сами согласны . Для этого нужны некоторые знания анатомии и физиологии . Мои предпочтения за теми нетрадиционными системами , которые обходятся без лекарств и таблеток . Очень ценю оздоровительные голодания , вегетарианское питание , отказ от алкоголя , курения и гиподинамии .

Ну и конечно думаю на теософском форуме нет необходимости добавлять о приоритете нравственного оздоровления , над примитивными попытками вылечить только плоть . Если вы раздражительны , эгоистичны , лживы , безответственны и т.д. , то никакие системы вам не помогут . Корень болезней будет по-прежнему порождать то одно , то другое неблагополучие с плотью .